2019年3月の記事

「快汗」で代謝UP!2019年3月21日

今日はオアシスで販売しているオリジナルサプリメントの「快汗」について紹介したいと思います♪ 私は「快汗」を運動する前に飲んでみたのですが、汗の出る量がいつもより多く、代謝がUP!脂肪も燃焼している感じがします。運動の効果が高まっているのが...

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人気のリラックスヨガうけました。2019年3月19日

リラックスヨガを体験してきました! 座位中心とのことで、幅広い年齢層に対応できる為 常に人気のクラスです。 カーテンは閉めて、照明も少し暗くしてくれるので 周りの目も気にならず ヨガに集中できるのも GOODポイントです。 先生の声も ス...

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UBOUNDレッスンに向けて2019年3月15日

 本日は5月からレッスンで行うUBOUNDの練習をしました。UBOUNDはトランポリンで跳ねながらエクササイズをします。練習して15分でジョギングをやりきったかのような汗がでてきました。床でジャンプするよりも弾力があるので足や関節の負担な...

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WEBGYMPLUSエクササイズ2019年3月9日

今日は最近ハマっているWEBGYMPLUSを使って運動しました。 皆さんWEBGYMはご存知ですか?400種類以上のトレーニングの中から自身に合った運動が選択できてしっかり運動の仕方を見ながらトレーニングできます。またレッスンプログラムが...

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