イベントレッスン開催！
オアシス戸塚店サーキットイベントレッスン「Move Burnning」を開催しました。参加してくださった皆さま、ありがとうございました。 「Move Burnning」とは「バー」「ステップ台」「自体重」「チューブ」「トランポリン」を使用...
お風呂で乾燥対策
ようやく涼しくなってきたと思ったら、今度は朝晩冷え込むような季節になりました。そして、寒さと共に乾燥も気になる季節になってきますね。今回はお風呂でできる乾燥対策について紹介していきます。オアシスで運動後入浴する際の参考にしてみてください。...
秋にピッタリなダイエット
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。秋は誘惑が多くつい食べてしまい体重が気になる方も多いと思います。そこであえて秋に「ダイエット」をした方が良いということを紹介したいと思います。 ■基礎代謝が上がる秋冬 夏は基礎代謝を低下させ体力を温存する...
