2021年1月の記事

自宅でできる美尻トレーニング2021年1月23日

1月はお節や鏡開きでお汁粉、2月はバレンタインや節分など、まだまだお口に嬉しいイベントが続いて、ついつい体重も増えがちに。そんな体重が気になる方に「自宅でできるトレーニング」を紹介します。 「ヒップスラスト」は戸塚店にもあるマシーン「ブー...

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日常での運動習慣のすすめ2021年1月9日

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。さて、皆さんはこの正月中はどのように過ごされたでしょうか。ジムが空いてないから運動していない、または外でランニングしたという人もいるかと思います。今回のテーマはずばり”正...

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