戸塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
夏に向けて「お腹すっきり」
今回はお腹（腹筋）を鍛える一番ベーシックな種目『クランチ』をご紹介致します。 まず、膝を立てた状態で仰向になって寝ます。この時に膝の角度は90°にしましょう。手は頭の後ろに添えるか、胸の前でクロスします。頭の後ろに添えていると負荷が上がり...
年中行事を大切にしよう！
2012年もあっという間に1ヶ月が過ぎようとしています。最近は寒い日が続き、雪が降っていますが、皆様元気でお過ごしですか？オアシス戸塚店では毎日、たくさんの会員の皆様が通ってくださり、私もパワーをたくさんもらっています。そして今日は、私の...
年末年始太りからのオススメトレーニング
年末年始は、自分で分かっていても、食べて飲んで･･･ついついお腹の周りに余計なものがついてしまうものです。私も年始に帰省して、なにか腰のまわりについてしまったような気がします。そこで、家で、尚かつ、テレビを見ながら出来るトレーニングがある...
2012年の初泳ぎ
皆様、新年の抱負は決まりましたか？戸塚店では新年最初のイベントとして1月9日プールにて初泳ぎを行ないました。スタッフからはマネージャーの須磨岡とスイミングでお馴染みの鈴木が担当しました。メニューは平成24年とゆうことで、50メートルを24...
仕事始めは初詣から
新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞ、よろしくお願いいたします。 今日から仕事始めですが、私の最初の仕事は「初詣」です。オアシス戸塚店を代表して、この戸塚区の氏神様である「冨塚八幡宮」にお参りに行って来ました。勿論、クラブの安...
シークエンスダンス クリスマスイベント
2011年もあと僅かとなりました。新年を迎える準備は着々と進んでいますでしょうか。今回は12月23日に行われた有料クリスマスイベント“シークエンスダンス”の模様をご紹介します。 レッスン開始前から拝見させて頂いていたのですが、男女共に華や...
トライアスロンイベント
より一層寒くなってきましたが、皆さま、体調など崩されていらっしゃいませんか？さて、オアシス戸塚店では、12/23（祝）に、トライアスロン専門コーチの大西勇輝氏を招き、トライアスロンイベントを行いましたので報告致します。 ご参加頂いた方々は...
熱気いっぱい、ベンチプレス大会！
約2週間にわたって開催された戸塚店2周年記念イベントも終わりましたね！戸塚店を支えてくださった皆様に日頃の感謝の気持ちを込めて様々なイベントを用意させて頂きましたが皆様が気になったレッスンやイベントには全部参加できましたか？ 今回はイベン...
2周年イベント RITMOS60
12/15(木)に、ニコッと祭〜ありがとうプロジェクト〜の一つであるRITMOSのレッスンイベントがありました。今回、マスタートレーナーの有田麻里子インストラクターをお呼びして、MAKIインストラクターと戸塚店スタッフの坂野の三人で、一月...
キッズ縁日
12/11(日)に、ニコッと祭〜ありがとうプロジェクト〜の一つである「キッズ縁日」がキッズクラブにて開催されました。当日は「お化け屋敷」、「ヨーヨー釣り」、「お面屋」、「的当て」の4つのコーナーを設けました。お化け屋敷では泣いてしまったお...
