戸塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
BFSプログラム新曲研修会に参加！
9月から新曲「JULY 10」に変わるBFSプログラム。 8/12（木）、武蔵小杉店にて 『Group Kick』画像（1） 『Group Power』画像（2） 『Group Step』画像（3） の研修会に参加してきました！ どれも新...
夏季休館日清掃〜エアコン編〜
夏季休館日に施設の大掃除を実施！11（水）のブログに引き続き、今回は「エアコン編」をお伝えします。 戸塚店にはマシンエリア・スタジオ・更衣室・キッズエリア・スタッフの事務所などなど…数え切れないほどのエアコンがあります。春夏秋冬、営業時間...
夏季休館日清掃〜プール・ジャグジー編〜
8/11（水）から13（金）まで戸塚店は夏季休館日です。この夏季休館日に施設の大清掃を実施しました！本日は「プール・ジャグジー編」を紹介いたします。 久しぶりのプール清掃にドキドキしつつ、プールの底が本当は白かったことに感動しながら、清掃...
レッスンに向けて〜ピラティス編〜
先日の野村インストラクターに続き今回は杉崎が「レッスンに向けて〜ピラティス編〜」をお届けします。皆さんはもうすでにスタッフレッスンはお楽しみいただけていますか？ 戸塚店の凄いところは経験豊富な各トレーナーがそれぞれの得意分野や個性に合わせ...
熱中症対策！
夏と言えば･････夏の高校野球！ というわけで甲子園には行けませんが、先日静岡県の三島で野球をしてきました！ この日はかなりの猛暑！インターネットでは31.5℃と出ていましたが、体感は38℃くらい（？）の気分でした。 じっとしていても汗...
水分補給してますか？
皆さんはトレーニングする際や日常生活において水分補給を行っておりますか？今の時期は非常に暑いので、軽作業を1日やるだけで2〜3リットルの汗をかくといわれております。そのため普段水分を摂取しない人も気を付けて水分補給をするようにしましょう。...
Group KICKのインストラクターになるために！
7月の28（水）・29（木）・30（金）の3日間、Group KICKの新規習得研修がありました。 今回戸塚店からは野村がKICKのインストラクターになるために受講者として参加！ 須山は研修をフォローする側として参加！ 3日間たくさん動い...
岩盤足浴を体験！！
私は先日ラウンジで開催されている『足の助』の体験会に参加してきました。 『足の助』は遠赤外線で足を温める健康器具で、家庭で気軽にできる岩盤足浴です！！ そのときは10分くらい体験させてもらいましたが、足をいれた瞬間から足裏がチリチリしてき...
お肌対策は万全ですか！？
梅雨明けして連日猛暑日が続いていますね。 夏といえば日差し。みなさん肌対策は万全ですか？ 夏にUV対策はもうみなさんやっていると思いますが、しっかり乾燥対策もしていますか？ 夏に忘れがちなのがこの乾燥対策です！！ 乾燥肌が引き起こすのは、...
身体の凝り解消のために
皆さんは、コアリラックスはご存知でしょうか。 円柱状のポールに乗り肩関節周りや、股関節周りの筋肉を解していきます。 15分間という、短いレッスンですが、即効性があり効果が期待できます。 特にトレーニング前に行うと身体の硬くなっている凝りが...
