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栄養いっぱいの料理2010年3月18日

先日「鶏肉のトマト煮」という料理を食べました。 無類の肉好き、トマト好きの私にとってはこれ以上ないという贅沢なメニューです。 トマトの甘み、酸味が鶏肉と非常にマッチし、すごくおいしかったです。 このメニュー、ただおいしいだけでは終わらない...

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フリーウェイトトレーニングとは2010年3月16日

皆さんはフリーウエイトコーナーがあるのはご存知ですか? フリーウエイトとはダンベルやバーベルを利用して行うことのできるトレーニング器具です。普通のマシンとは違い自分自身の可動範囲で行えるのでとても効果的です。トレーニングが初めての方から、...

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元気のみなもと〜大好きなスノーボード〜2010年3月14日

先日、群馬県へスノーボードをしに行きました! 高校生の時に始めた私の趣味の一つです。 都会にいると雪を見る機会が少ないので、スキー場に行くとはしゃいでしまいます!先日神奈川に降った雪でもはしゃいだことは2/2のブログでお伝えしましたが・・...

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力に頼らない武道2010年3月11日

オアシスには様々な趣味・特技を持ったスタッフがいます。 ダンス・野球・格闘技・旅行・アメフト・陸上など、とても多彩です。 そんな中で私は、「合気道」という武道に取り組んでいます。 合気道は力に頼らない武道で、勝負事を目的としていないので、...

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レッスンデビューへの道2010年3月9日

只今、3月22日(月)の祝日スケジュールにある12:25〜KICKテクニック+GROUP KICK45のお披露目レッスンに向けて猛練習をしています。2月に研修に参加し、気付けばお披露目が迫り勤務前後に楽しく激しく美しく練習に励んでおります...

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水中ウォーキングの効果2010年3月4日

戸塚店では毎週水中ウォーキングのレッスンを行っていますが、水中ウォーキングに参加して頂いた方はいるでしょうか? 今回は水中ウォーキングの効果についてご紹介します。 まず、水圧で血液の循環がよくなり肩こり・腰痛を解消する効果があります。 ま...

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休館日にフロント新人研修を行いました。2010年3月3日

3月3日水曜日の休館日には、フロント新人研修を行いました。 オープンをして早3ヶ月が経ちました。フロントにも新しい顔がぞくぞく入っています。 是非みなさまにもお顔を覚えて頂ければ幸いです。 今後もみなさまを笑顔でお迎えし、素敵なサービスが...

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Group KickとGroup Powerの新曲...2010年2月20日

3月から新曲、「JAN 10」に変わるBFSプログラム。 2/19(金)、青山店にて『Group Kick』と『Group Power』の研修会を行ってきました! どちらも新曲の60分を実施! また座学も実施しました。 このプログラムを盛...

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簡単エコ!2010年2月19日

私は休憩時にごはんを食べる時My箸を使用しています! お弁当を持参している方なら当然ですがお弁当を持ってきていないのに箸だけ持ってきている人はまだまだ少ないのでは? そのような中、私は職場用素敵なMy箸を購入いたしました。 何が素敵かとい...

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長ネギの効能2010年2月11日

我が家では『カレーライス』の次の日は『カレーうどん』とメニューが決まっています。 ただ単に私の手抜きと言われればそれまでですが、二日目のカレーで作ったつゆは最高です! そして、ポイントはそれに長ネギをザクザクたっぷり入れることです。 ただ...

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