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GROUP KICKの習得研修に参加してきました。2010年2月9日

先日、Group Kick イニシャルトレーニング研修に参加してきました! この研修は計3日間、一日8時間の研修で楽しくもありとても過酷な研修でした。 カラダを動かすことがメインの研修ですが、インストラクターとしてレッスンを行う上で細かい...

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ヘルシーな手作りお弁当2010年2月6日

最近手作りお豆腐ハンバーグや体に良いヘルシーなものを作ってお昼のお弁当にして休憩で食べるように心がけています。 以前まではスーパーやコンビニで販売しているお弁当をお昼に食べていましたが、最近は自分でヘルシーなメニューを考えて作るのが楽しく...

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心拍数でわかる適切な運動強度2010年2月4日

有酸素マシンには運動しながら心拍数を測ることが可能なものが数多くあります。 戸塚店でも1月21日(木)より心拍数測定ストラップの無料貸出を始めました。 皆様はもうご利用になりましたか? エアロバイク・マイマウンテン以外の有酸素マシンで利用...

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雪ではしゃぎすぎました!2010年2月2日

2/1(月)、首都圏に雪が降り積もりましたね。 お足元の悪い中、戸塚店にご来館くださった皆様、ありがとうございました。 私は久しぶりの雪でワクワクしてはしゃいでしまいました! 勤務の帰り道、自宅近くの雪の積もった公園でわざと足跡をつけてみ...

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足でジャンケン出来ますか?2010年1月31日

みなさんは足でジャンケンが出来ますか? ジャンケンするように足の指を開いたり閉じたり出来ることはとても大事なことなんです。 特に水泳でキレイなキックを打つ為に、足の指がしっかり開くことが重要です。 足の指が開くことで水と触れる表面積が増え...

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日曜日の営業時間後には・・・2010年1月24日

日曜日の営業後には、スタッフ一同館内の清掃を行っています。 1月24日の日曜日は男女お風呂の床清掃と空調機・扇風機の清掃をしました。 スタッフ一同汗だくになりながらゴシゴシ磨きます。 必死に床を磨く島尻(画像1) 扇風機の埃を取ってピカピ...

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休館日には・・・2010年1月20日

休館日には研修やミーティングなどを行っております。 1月21日にはフロントスタッフとフィットネススタッフと別れてそれぞれ研修を実施しました。 オープンして1ヶ月が経ちました。 これからもお客様にオアシスライフを楽しんでいただけるよう、スタ...

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2009年最終日イベントレッスンをおこないました!2009年12月29日

12/29(火)、戸塚店初のイベントレッスンを実施しました! 五十嵐IRと須山でGroup Power45、Group Kick60の2本をおこないました。 2009年最終営業日。たくさんのお客様にご参加いただき、五十嵐も須山もとても楽し...

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血圧測定のワンポイントアドバイス2009年12月12日

血圧とは、心臓が血液を送り出すチカラ(圧力)を表した数値で、最高血圧値は収縮期血圧とも言われ、心臓が縮み血液が送り出される際の圧力を指しています。反対に最低血圧値とは拡張期血圧とも言われ、心臓が拡がり血液が心臓に戻る際の圧力を指します。 ...

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戸塚店オープン致しました2009年11月30日

本日11月30日(月)オアシス戸塚店が無事オープン致しました。 会員の皆様、地域の皆様に末永くご支援・ご愛好頂けるクラブとなるようスタッフ一同鋭意努力して参ります。 永い付き合いとなりますが今後ともどうぞよろしくお願い致します。

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