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【レッスン紹介】みんなで筋トレ2019年11月5日

ジムに行きたいけど、スタジオレッスンに参加したいけど、よく分からなくて不安。そんなお客様もいらっしゃるので、今回はスタジオレッスンについてご紹介させて下さい。 まずGroup powerというレッスンです。写真に写ってるバーベル、プレート...

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もしもの時に備えて2019年10月31日

戸塚店では定期的にスタッフの「BLS研修」を実施しております。皆さんは「BLS」をご存知でしょうか。「BLS」とは心肺停止や呼吸停止に対する一次救命処置のことです。 私たちスタッフの役割としてもっとも重要なことは、お客様の安全管理です。お...

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もし明日!熱中症の方と遭遇したら2019年8月2日

みなさん!明日8/3(土)は、とつか元気まつりが開催されます!梅雨が明けて、外出の機会も増えていると思いますが、日中の最高気温が37度近くある日も続いています。ですので!熱中症には十分注意が必要です!今回は「熱中症の人に遭遇した場合は、こ...

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Let’s RIDE!!!2019年4月22日

Group RIDEでLet’s RIDE!!! みなさんこんにちは!少しずつ気温もあがり、温かくなってきましたね!外に出てサイクリングをしたくなりますね! そんな今日は日曜日!戸塚店ではGroup RIDEと言うプログラムをやっています...

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UBOUND間もなく!!2019年4月12日

早いもので4月も中旬!皆様、トレーニングは順調でしょうか?効果は継続されていますか? なんだかいつも同じような運動で飽きてきた…。もっと汗がかけて楽しいレッスンはないのかな…。そんなお悩みをお持ちの皆様、お待たせいたしました!!5月より新...

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お試し用のトランポリンを設置!2019年4月11日

5月から始まるUBOUND用トランポリンをコンディショニングエリアに設置しました!どなたでもお試しできます。スタッフの小林も試しに飛んでみたところ、弾力があって、踏む感覚をしっかり感じることができました。1人用のトランポリンで画期的なエク...

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「快汗」で代謝UP!2019年3月21日

今日はオアシスで販売しているオリジナルサプリメントの「快汗」について紹介したいと思います♪ 私は「快汗」を運動する前に飲んでみたのですが、汗の出る量がいつもより多く、代謝がUP!脂肪も燃焼している感じがします。運動の効果が高まっているのが...

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人気のリラックスヨガうけました。2019年3月19日

リラックスヨガを体験してきました! 座位中心とのことで、幅広い年齢層に対応できる為 常に人気のクラスです。 カーテンは閉めて、照明も少し暗くしてくれるので 周りの目も気にならず ヨガに集中できるのも GOODポイントです。 先生の声も ス...

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UBOUNDレッスンに向けて2019年3月15日

 本日は5月からレッスンで行うUBOUNDの練習をしました。UBOUNDはトランポリンで跳ねながらエクササイズをします。練習して15分でジョギングをやりきったかのような汗がでてきました。床でジャンプするよりも弾力があるので足や関節の負担な...

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WEBGYMPLUSエクササイズ2019年3月9日

今日は最近ハマっているWEBGYMPLUSを使って運動しました。 皆さんWEBGYMはご存知ですか?400種類以上のトレーニングの中から自身に合った運動が選択できてしっかり運動の仕方を見ながらトレーニングできます。またレッスンプログラムが...

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