フィットネス・エクササイズの記事一覧オアシス戸塚店ブログ

UBOUND間もなく！！

早いもので4月も中旬！皆様、トレーニングは順調でしょうか？効果は継続されていますか？なんだかいつも同じような運動で飽きてきた…。もっと汗がかけて楽しいレッスンはないのかな…。そんなお悩みをお持ちの皆様、お待たせいたしました！！5月より新...

人気のリラックスヨガうけました。

　本日は5月からレッスンで行うUBOUNDの練習をしました。UBOUNDはトランポリンで跳ねながらエクササイズをします。練習して15分でジョギングをやりきったかのような汗がでてきました。床でジャンプするよりも弾力があるので足や関節の負担な...

WEBGYMPLUSエクササイズ

今日は最近ハマっているWEBGYMPLUSを使って運動しました。皆さんWEBGYMはご存知ですか？400種類以上のトレーニングの中から自身に合った運動が選択できてしっかり運動の仕方を見ながらトレーニングできます。またレッスンプログラムが...

ウォーターバックトレーニング

オアシス戸塚店の皆様、突然ですがフィットネスエリアのコンディショニングエリアをご利用したことはありますでしょうか？以前ライドエリアで使用していた場所を、現在はコンディショニングエリアとして利用しています。コンディショニングエリアは時間...

インストラクター紹介

11月から戸塚店でスタートしたTHE STAGE皆様ご存知でしょうか？ THE STAGEとは“大人のためのダンススタジオ”、“大人からでも始められるダンススタジオ”をコンセプトに作られています。「リズム感がないから・・・」「ダンス未経験...

テーマパークダンスレッスン

3/21(月祝)に戸塚店では初の試みとなる「テーマパークダンスレッスン」を開催致しました。テーマパークダンスとは、全国にあるテーマパークのショーなどで踊られているダンスの事で、基礎にバレエやジャズなどのリズムを取り入れ、そこにエンターテイ...

SUP初体験！

8月に入り、暑い日が続いていますが、皆様夏バテなどされていないでしょうか？私は夏が大好きなので、さっそく海へ遊びに行き、以前からやってみたいと思っていたSUPを初体験してきました！ SUPとは、STAND　UP　PADDLEの略で、大き...

バスケサイズ

気温もすっかり涼しくなり、いよいよ秋本番ですね。秋と言えばスポーツの秋！そこで今回はバスケットボールを使ったエクササイズ【バスケサイズ】に触れてみたいと思います。まず、【バスケサイズ】とはその名の通り「バスケットボールの動き」から生まれ...

ストレッチ

突然ですが皆さん、ストレッチはきちんとされていますか？ストレッチにはたくさんの良いことがあります。疲労回復や関節可動域の向上などがあります。今回はシェイプアップしたい方に向けたストレッチの良さご案内します。夏のダイエット応援プロジ...

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