フィットネス・エクササイズの記事

【レッスン紹介】みんなで筋トレ2019年11月5日

ジムに行きたいけど、スタジオレッスンに参加したいけど、よく分からなくて不安。そんなお客様もいらっしゃるので、今回はスタジオレッスンについてご紹介させて下さい。 まずGroup powerというレッスンです。写真に写ってるバーベル、プレート...

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UBOUND間もなく!!2019年4月12日

早いもので4月も中旬!皆様、トレーニングは順調でしょうか?効果は継続されていますか? なんだかいつも同じような運動で飽きてきた…。もっと汗がかけて楽しいレッスンはないのかな…。そんなお悩みをお持ちの皆様、お待たせいたしました!!5月より新...

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人気のリラックスヨガうけました。2019年3月19日

リラックスヨガを体験してきました! 座位中心とのことで、幅広い年齢層に対応できる為 常に人気のクラスです。 カーテンは閉めて、照明も少し暗くしてくれるので 周りの目も気にならず ヨガに集中できるのも GOODポイントです。 先生の声も ス...

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UBOUNDレッスンに向けて2019年3月15日

 本日は5月からレッスンで行うUBOUNDの練習をしました。UBOUNDはトランポリンで跳ねながらエクササイズをします。練習して15分でジョギングをやりきったかのような汗がでてきました。床でジャンプするよりも弾力があるので足や関節の負担な...

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WEBGYMPLUSエクササイズ2019年3月9日

今日は最近ハマっているWEBGYMPLUSを使って運動しました。 皆さんWEBGYMはご存知ですか?400種類以上のトレーニングの中から自身に合った運動が選択できてしっかり運動の仕方を見ながらトレーニングできます。またレッスンプログラムが...

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ウォーターバックトレーニング2017年11月17日

オアシス戸塚店の皆様、突然ですがフィットネスエリアのコンディショニングエリアをご利用したことはありますでしょうか? 以前ライドエリアで使用していた場所を、現在はコンディショニングエリアとして利用しています。 コンディショニングエリアは時間...

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インストラクター紹介2017年1月5日

11月から戸塚店でスタートしたTHE STAGE皆様ご存知でしょうか? THE STAGEとは“大人のためのダンススタジオ”、“大人からでも始められるダンススタジオ”をコンセプトに作られています。「リズム感がないから・・・」「ダンス未経験...

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テーマパークダンスレッスン2016年3月21日

3/21(月祝)に戸塚店では初の試みとなる「テーマパークダンスレッスン」を開催致しました。 テーマパークダンスとは、全国にあるテーマパークのショーなどで踊られているダンスの事で、基礎にバレエやジャズなどのリズムを取り入れ、そこにエンターテイ...

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SUP初体験!2015年8月6日

8月に入り、暑い日が続いていますが、皆様夏バテなどされていないでしょうか? 私は夏が大好きなので、さっそく海へ遊びに行き、以前からやってみたいと思っていたSUPを初体験してきました! SUPとは、STAND UP PADDLEの略で、大き...

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バスケサイズ2014年11月8日

気温もすっかり涼しくなり、いよいよ秋本番ですね。秋と言えばスポーツの秋!そこで今回はバスケットボールを使ったエクササイズ【バスケサイズ】に触れてみたいと思います。 まず、【バスケサイズ】とはその名の通り「バスケットボールの動き」から生まれ...

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