フィットネス・エクササイズの記事

WEBGYMPLUSエクササイズ2019年3月9日

今日は最近ハマっているWEBGYMPLUSを使って運動しました。 皆さんWEBGYMはご存知ですか?400種類以上のトレーニングの中から自身に合った運動が選択できてしっかり運動の仕方を見ながらトレーニングできます。またレッスンプログラムが...

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ウォーターバックトレーニング2017年11月17日

オアシス戸塚店の皆様、突然ですがフィットネスエリアのコンディショニングエリアをご利用したことはありますでしょうか? 以前ライドエリアで使用していた場所を、現在はコンディショニングエリアとして利用しています。 コンディショニングエリアは時間...

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インストラクター紹介2017年1月5日

11月から戸塚店でスタートしたTHE STAGE皆様ご存知でしょうか? THE STAGEとは“大人のためのダンススタジオ”、“大人からでも始められるダンススタジオ”をコンセプトに作られています。「リズム感がないから・・・」「ダンス未経験...

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テーマパークダンスレッスン2016年3月21日

3/21(月祝)に戸塚店では初の試みとなる「テーマパークダンスレッスン」を開催致しました。 テーマパークダンスとは、全国にあるテーマパークのショーなどで踊られているダンスの事で、基礎にバレエやジャズなどのリズムを取り入れ、そこにエンターテイ...

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SUP初体験!2015年8月6日

8月に入り、暑い日が続いていますが、皆様夏バテなどされていないでしょうか? 私は夏が大好きなので、さっそく海へ遊びに行き、以前からやってみたいと思っていたSUPを初体験してきました! SUPとは、STAND UP PADDLEの略で、大き...

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バスケサイズ2014年11月8日

気温もすっかり涼しくなり、いよいよ秋本番ですね。秋と言えばスポーツの秋!そこで今回はバスケットボールを使ったエクササイズ【バスケサイズ】に触れてみたいと思います。 まず、【バスケサイズ】とはその名の通り「バスケットボールの動き」から生まれ...

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ストレッチ2014年10月13日

突然ですが皆さん、ストレッチはきちんとされていますか? ストレッチにはたくさんの良いことがあります。 疲労回復や関節可動域の向上などがあります。 今回はシェイプアップしたい方に向けたストレッチの良さご案内します。 夏のダイエット応援プロジ...

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バランス測定しました2014年7月6日

7/10(木)〜21日(月祝)までラウンジにてパーソナルトレーナーによる『大好評!第二回バランス測定会』というイベントを行っています。 体にベルトを着用し簡単な動作をすることで今のご自身の姿勢、そして未来の体型まで見ることができます。さら...

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ケガをしない体づくり2014年6月17日

いつまでも楽しく運動をしていたいと思うことは、フィットネス好きの基本です。 私もその中の1人。 ブラジリアン柔術という格闘技をやっているのですが、気をつけて練習していてもどうしてもケガはつきもの。 しかも、癖になっているのか同じ場所をケガ...

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ダイエット応援プロジェクト!2014年6月8日

皆様、ご存知でしょうか!? ダイエット応援プロジェクト!!2014 エントリー受付開始されました!! 肌を出す機会が多くなる季節・・・本気で脂肪減少・筋肉増量に挑んでみませんか? 今回は“理想のからだにチャレンジ!!成功してプレゼントをG...

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