マシンでのトレーニングに慣れてきた方へ

フィットネス・エクササイズ2010年7月17日

夏も本番。夏バテに負けず身体作りは進んでいますか?

私島尻も、この夏を無駄に過ごす事がないよう、必死です!!

最近は、マシンでのトレーニングの他にフリーウェイトを使ったトレーニングを行っています。
女の人には少し入りずらいエリアかと思いますが、マシンでのトレーニングで慣れて来た方には、是非フリーウェイトでのトレーニングにもチャレンジして頂きたいです!

島尻は、バーベルを用いたベンチプレスやスクワット、ダンベルを持って行うレッグランジなどを行っています。マシンでのトレーニングとは一味違った感覚が得られると思います。

あなたもメリハリボディを手に入れて、この夏を有意義に過ごしましょう!!


(島尻)

画像(1):スクワット
画像(2):ベンチプレス
※画像撮影者/広瀬
写真:スクワット 写真:ベンチプレス

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