フィットネス・エクササイズ2021年1月22日
暖かい日も多くなり夏が目の前までやって来ました。 夏までのラストスパートとして今回はスクワットという筋トレの種目をご案内します。
スクワットとは足のトレーニングとして知れていますが、実は上半身にしっかり力を入れるとお腹や背中のトレーニングにもなります。ですので、カロリー消費も多く短期間のシェイプアップが期待できます。
是非トレーニングにスクワットを取り入れてみてはいかがでしょうか？やり方がわからない方はスタッフまでお尋ねください。
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