UBOUNDレッスンに向けて

フィットネス・エクササイズ2019年10月16日

 本日は5月からレッスンで行うUBOUNDの練習をしました。UBOUNDはトランポリンで跳ねながらエクササイズをします。練習して15分でジョギングをやりきったかのような汗がでてきました。床でジャンプするよりも弾力があるので足や関節の負担なく、ずっと跳んでられます。内容もシンプルにできているので初めての方でも楽しく行うことができると思います。実際30分やると大量の汗がでますし、脚やお腹が引き締まっていく感じがしました。ダイエットやシェイプアップにもなりますし、脚を良く使うので骨粗鬆症や体力アップにかなり効果的です。
5月よりレッスンしますのでぜひ皆さん参加してくださいね!


(岩谷)

画像(1):UBOUND1
画像(2):UBOUND2
※画像撮影者/岩谷
写真:UBOUND1 写真:UBOUND2

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