東急スポーツオアシス
戸塚

リラックスヨガを体験してきました！
座位中心とのことで、幅広い年齢層に対応できる為　常に人気のクラスです。
カーテンは閉めて、照明も少し暗くしてくれるので　周りの目も気にならず
ヨガに集中できるのも　GOODポイントです。
先生の声も　スローな癒しボイスでリラックスできます。
ヨガ初心者でも　簡単で基本的なポーズや、ストレッチ要素が強いので　
初心者の方でも安心して参加できます。
普段　何気なくしている呼吸を意識しながら行うことで　お腹がじんわりとあたたかくなり　
腸が動いて腹筋が締まった感じがしました。
続ければ　便秘やダイエット効果も期待できそう！！
最後の横になってのリラックス時間は　本当に寝ちゃいそうなくらいの脱力感で、
終わった後スタジオをでたら　あたまもからだもスッキリ爽快！
トレーニング前の準備運動にもよし！トレーニング後の参加でもよし！
わたし的には　トレーニング後が　お気に入りです！

(中村)

画像(1)：リラックスヨガ体験
※画像撮影者/稲葉