ダイエット・美容の記事

秋にピッタリなダイエット2020年11月14日

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。秋は誘惑が多くつい食べてしまい体重が気になる方も多いと思います。そこであえて秋に「ダイエット」をした方が良いということを紹介したいと思います。 ■基礎代謝が上がる秋冬 夏は基礎代謝を低下させ体力を温存する...

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美味しく減量!2020年9月5日

今回は僕が自粛期間をきっかけに取り組み始めた「減量」についての一例を紹介させていただきます。僕が行った「減量」は脂質を制限し筋肉量を維持したまま体脂肪のみを落としていく方法です。食事において「炭水化物」「タンパク質」「脂質」は人間の身体に...

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女性の方へ〜おすすめのプロテイン2013年11月1日

女性におすすめ!プロテイン飲み始めました! プロテインというと「あのムキムキになるために飲むやつでしょ?」というイメージの方もいらっしゃるかと思いますが、プロテインにも様々な種類があります。 まずプロテインとは何なのか? プロテインとはた...

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エアボクシング2013年2月3日

皆さんは、エアボクシングという競技をご存知ですか? ボクシングというと、一対一で向かい合って対戦し、パンチで相手を倒すというイメージがあると思います。しかし、今日では『エアボクシング』という実際にはパンチを当てずに形で対戦する競技が注目さ...

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美容にも運動にも水分補給は大切2012年6月11日

気温や湿度が上がり始めたこの季節、顔の皮脂が気になる、メイク直しが大変!と困っている方も多いのではないでしょうか?私もその一人で、最近は出勤して2時間も経たないうちに顔のテカリが気になるようになってきました。 そこで部屋の隅に追いやられて...

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桜の効能2012年4月19日

4月に入り、暖かく過ごしやすい時期になってきました。皆様、春といって思い付くものは何かありますか?私は1番に桜が出てきます。桜が咲くと春が来たと感じ、満開となった桜はとても綺麗でつい上を見ながら歩いてしまいます。 桜は見るだけでも癒されま...

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Chocolate Town2011年11月28日

皆様は、アメリカのペンシルヴェニアにChocolate Townがあるのをご存知ですか?先日、現地に行ってきましたので今回はその模様とChocolateの効能をご紹介致します。 Chocolate Townには大きな工場があるので、噂通り...

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「乾燥の秋」到来!2011年10月27日

秋といえば「食欲の秋」・「読書の秋」という言葉をよく耳にしますが、私は「乾燥の秋」です。寒くなってくると肌が乾燥して、ひび割れたり、痛痒くなったり、ひどいときには粉がふいたりしませんか?そんな症状が出る前に!!私はお風呂上りに毎日ボディー...

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今年頑張った自分へのプレゼントをしました2010年12月26日

今年の頑張った自分にご褒美をする為に、先日女性ロッカー内のエステで海藻パックを行いました。この海藻パックには、くすみを取り、肌を鎮静させる作用があり更に保湿効果のある優れものです!使用感はひんやりとしましたが、パックが終わった後の肌のもち...

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岩盤足浴を体験!!2010年7月31日

私は先日ラウンジで開催されている『足の助』の体験会に参加してきました。 『足の助』は遠赤外線で足を温める健康器具で、家庭で気軽にできる岩盤足浴です!! そのときは10分くらい体験させてもらいましたが、足をいれた瞬間から足裏がチリチリしてき...

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