レッスン体験記 YOGA〜hot〜

プログラム体験談2021年5月14日

こんにちは!
オアシス戸塚店フロントスタッフの佐々木あずさです。
今回「YOGA〜hot〜(45分)」に参加してきました!

■私のかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
得意!と言えるほどの技術はありませんが、体を動かすことが大好きです。

(2)運動経験を教えてください。
中学時代の部活動では、バドミントンをしていました!
現在は、趣味でストリートダンスを楽しんでいます。

(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
やや固めです…。

(4)体力に自信はありますか?
まあまああります!

■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
   
リラックス効果がすごくありました!
またホットのプログラムでは室温38℃・湿度60%のスタジオで行うレッスンなので、汗をたくさんかくことができ、リフレッシュ効果がとてもありました!
ヨガのレッスンでは、余計なことは考えずただリラックスをして、無に返る時間を過ごすことができるので、日々の悩み事や心配なことから解放されました。最近は夜遅くまで起きていることに慣れてしまい、生活リズムが少々崩れ気味だったのですが、このレッスンに参加した日の夜はぐっすり眠れましたよ!

(6)どういう方にオススメだと思いますか?
みなさまにオススメです!たった週1回でも、たっぷりとリラックスすることでカラダだけでなく気持ちもスッキリとして、お仕事もお勉強もより一層頑張れるような気持ちになれると思いますので、ぜひご参加ください!!

(7)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
初めての方でも安心してご参加いただけます!私も45分のヨガは初めて受けましたが、とてもリラックスできましたし、すてきな時間を過ごすことができました。Hotのプログラムですので、ご参加の際にはバスタオル、フェイスタオル、500ml以上のお飲み物を必ずお持ちください。


(佐々木)

画像(1):今回行ったヨガのポーズです!
画像(2):今回レッスンを担当したKANAインストラクターです
※画像撮影者/青木
写真:今回行ったヨガのポーズです! 写真:今回レッスンを担当したKANAインストラクターです

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