自分に合った運動の選び方【戸塚】

店舗日誌2021年6月17日

自分に合った運動の選び方〜戸塚店セレクション〜

「WEBGYM」アプリがリニューアル!
GYMの空間再現、アバター機能が搭載されたことで自宅に居ても「WEBGYM」を開くだけでGYMに来た気分に。さらには、チャット機能が追加された事で自分と同じトレーニング好きな仲間と会話ができるようになり、より楽しめるようになりました。
そんなリニューアルした「WEBGYM」から私がオススメする「立ち仕事で駆使した足に効く!」メニューをいくつかご紹介します。

1.立ちながら脚スッキリストレッチ
道具も必要なく、ちょっとした空き時間に立ちながら行えます。

2.タオルで3分♪うで・あしケア
タオルを使う事で1人だと伸ばせないところも楽にケアできます。

3.イスで3分♪脚のストレッチ
座りながら行えるストレッチ、待ち時間やちょっとした休憩時に行えます。

動きも簡単で覚えやすく、ちょっとした時間でリフレッシュできます。立ち仕事をしてる方はもちろん、デスクワークで足がむくみやすい方にもオススメです。
今回紹介したのは「WEBGYM」内のほんの一部です。ぜひ自分に合ったメニューを見つけてみてください!


(田中)
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