締めは筋トレ大会

店舗日誌2021年6月22日

武蔵小杉店でフィットネス研修を行いました。
この研修ではトレーニングの基礎知識やマシンの使い方などの勉強をしました。
皆様を万全にお迎えする準備が着々と進んでいます。

研修の締めは気合を入れて「筋トレ大会!」。
腕立て伏せ10回×6セット!
腹筋10回×3セット!
コア(深部の筋肉)トレーニング10秒×1セット!60秒×1セット!

みんなで一緒に回数を数えながら、必死にやり遂げました!

が…翌日の筋肉痛が怖いスタッフ一同でした(笑)
これからも研修・トレーニング頑張ります!


(須山)

画像(1):まずは腕立て伏せ!
画像(2):次に腹筋!
画像(3):最後はコアトレーニング!
※画像撮影者/松田
写真:まずは腕立て伏せ! 写真:次に腹筋! 写真:最後はコアトレーニング!

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