秋の味覚

食事・栄養・レシピ2020年10月27日

最近、ブドウを久しぶりに食べる機会がありました。
甘酸っぱく美味しかったです♪

今まで何気なく食べていましたが、ブドウには身体に良い成分があります。
ブドウの主成分にはブドウ糖が含まれ、体内に入ると【エネルギー源】になり、【疲労回復】の効果もあります。
同時に鉄分も多く含まれるので、毎日適量を食べると、貧血の改善に効果があるとも言われています。

運動後の疲労回復や体質改善などにブドウを食べてみてください!

写真:ブドウ
画像(1)ブドウ


(勝俣)

画像(1):ブドウ
※画像撮影者/勝俣
写真:ブドウ

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