健康の記事

目の健康意識してますか【戸塚】2021年10月2日

皆さんは普段健康に気をつけているでしょうか。お酒の量を減らしたり、運動をしたり、外出する機会が減った分、健康を意識している方は増えているように思えます。 しかし、中々意識しづらいのが「目の健康」ではないでしょうか。スマートフォン、パソコン...

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エアコンと秋バテ【戸塚】2021年9月18日

9月も中旬に差し掛かり、涼しい日も増えてきました。しかし、エアコンが手放せないかたも多くいるかと思います。皆さんは、冷房の温度を何度に設定していますか。 「体がだるい・食欲がない・疲れやすい」など「秋バテ」の症状がある場合、もしかしたらエ...

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熱中症対策【戸塚】2021年9月4日

9月に入り、暑さが和らぎはじめました。みなさまいかがお過ごしでしょうか。 今回のブログのテーマは「熱中症対策」です。9月は涼しい日も多いですが「熱中症対策」が必要な時期です。9月は雨の降る日が多く「高湿」になります。その中で、新型コロナウ...

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質の良い睡眠【戸塚】2021年8月7日

暑い日が続いておりますが、皆さま「質の良い睡眠」とれていますか。世の中が変わり、テレワークが増えたり、運動をすることを懸念したり、今までと同様な生活ができなくなっているのは感じていますよね。中々外出もできなくなると、冷房の効いた部屋に籠り...

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梅雨の体調不良【戸塚】2021年7月10日

6月中旬から関東も梅雨入りしました。梅雨明けは平年7月下旬頃のためジメジメとした天気がまだまだ続きます。 この季節、体調を崩してしまったり、気持ちが落ち込んでしまう人も多いのではないでしょうか。これは低気圧により自律神経が乱れ「副交感神経...

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気温に合わせた服装2021年6月19日

暑い日も増え、すっかり夏らしくなってきました。皆様いかがお過ごしでしょうか。 夏に移り変わるこの時期、何を着たらいいか悩むかと思います。 朝夜と日中の寒暖差もあり、長袖で日中を過ごすことがあるかもしれません。しかし、この時期の服装には注意...

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花粉症と運動の関係【戸塚店】2021年5月1日

現在の日本では、4人に1人が花粉症だと言われています。私もそのうちのひとりです。さて、皆さんは「花粉症」と「運動」に大きな関わりがあるということをご存知でしょうか。「運動」をすると「免疫力」が向上し「花粉症」の症状を軽減することができると...

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春は花粉だけじゃない!?【戸塚】2021年4月17日

春といえば思いつく楽しみな行事など、沢山ありますよね。 しかし、見落としてはいけない対策がもう一つあります。それは「紫外線」です! もうこの季節から「紫外線」は強くなり始めている事、皆さんはご存知でしょうか。大体3月頃から「紫外線対策」が...

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花粉症対策2021年4月3日

暖かくなり春が近づいてきたと同時に「花粉症」の時期もやってきました。私も「花粉症」に毎年悩まされているうちの1人です。今年は「花粉症対策」として不定期だった筋トレと有酸素運動を「花粉症」が始まる2月頃から定期的に行ってみました。 実際に行...

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春の肩こり2021年3月20日

「春先になると肩こりがひどくなる」とお悩みの方はいらっしゃいませんか。「肩こり」は肩や首回りの血流が滞ることによって引き起こされ、1年を通して私達を悩ませます。さらに、春先は気温や気圧の変動が激しく「自律神経を乱しやすい」ため「肩こり」な...

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