花粉症対策

健康2021年4月3日

暖かくなり春が近づいてきたと同時に「花粉症」の時期もやってきました。私も「花粉症」に毎年悩まされているうちの1人です。今年は「花粉症対策」として不定期だった筋トレと有酸素運動を「花粉症」が始まる2月頃から定期的に行ってみました。

実際に行うと以外にも免疫力や体力が向上したからなのか、症状は去年に比べ思ったより楽になり、「鼻水・目のかゆみ」などもほぼなく過ごせています。また睡眠もしっかり取るよう早めに就寝を心がけたことで、仕事中の集中力が高まり、ポジティブに物事を考えることができています。

「花粉症対策」として始めた運動が普段の生活にも良い影響を与えることになりました。
皆さんもしっかり睡眠!しっかり運動!を心がけて「花粉症」に負けない春にしましょう!


(高橋)
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