バイクでカロリー燃焼

MOSSA2019年12月24日

今回はMOSSAプログラムの「Group Ride」「R30」についてお話しします!

「Group Ride」は専用のスピニングバイクを使用した60分の有酸素プログラムです!ペダルの負荷を調節していただき、速いペースや重くゆっくりのペースなど曲によってテーマを変えていきます!おもいっきり汗をかきたい、体力をつけたい、体脂肪を燃やしたいという方は是非、挑戦してみてください!初めての方も大歓迎です!インストラクターが丁寧に指導いたします。

体力に自信のないという方は30分間のバイクプログラムの「R30」をオススメしています。1曲1曲が「Group Ride」より短いため、30分でも楽しく充実した運動を期待できます。

何末年始のダイエットに効果的です!皆さまのご参加お待ちしております!


(吉野)
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