戸塚の 健康維持増進を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

LOVE BUILDING YOGA

LIFE TUNING ADVOCATE(西畑亜美、北風百恵、西林さき、TSUKI)との共同開発ヨガプログラム。自己認識→自己肯定→自己愛の醸成という流れを作...

ホットヨガ

室温36℃、湿度60%のHOTな空間で行うヨガのクラス。身体がほぐれやすい室温の中で、集中力を高め、心と身体のバランスが良い状態に保たれるように目指します。少...

太極拳

中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。

リフレッシュムーブ

肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょ...

ボディリセット

ふだん使わない筋肉と関節を動かしながら、生活する中で生まれる体の歪みを修整し、全身のバランスを整え、身体の調整力を促進するクラス。健康増進におすすめです。

有料スクール

有料スクール枠

機能改善エクササイズやトレーニング、生活に役立つセミナーなどを行います。 内容は館内掲示にてお知らせいたします。

【シニアスクール】からだ活性

これまで使わなかった筋肉を目覚めさせ機能改善を図りながら、高齢期に必要なからだの機能を高め、転倒予防・日常動作が楽になることを目指すクラス。