戸塚の 健康維持増進を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

ホットヨガ

室温36℃、湿度60%のHOTな空間で行うヨガのクラス。身体がほぐれやすい室温の中で、集中力を高め、心と身体のバランスが良い状態に保たれるように目指します。少...

楊名時太極拳

八段錦という医療体術を柱として、心と体をすこやかに保ち、長く充実した人生を生きるための健康法です。

リフレッシュムーブ

肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょ...

ボディリセット

ふだん使わない筋肉と関節を動かしながら、生活する中で生まれる体の歪みを修整し、全身のバランスを整え、身体の調整力を促進するクラス。健康増進におすすめです。

慣れてきた方向けのクラス

ぐっすりヨガ

メインエクササイズでしっかりと動き、筋弛緩法を取り入れたリラクセーションを行う事で自律神経の機能を向上させ、睡眠の質を高める事を目的とした機能改善ヨガプログラ...

有料スクール

ホットヨガ

室温36℃、湿度60%のHOTな空間で行うヨガのクラス。身体がほぐれやすい室温の中で、集中力を高め、心と身体のバランスが良い状態に保たれるように目指します。少...

有料スクール枠

機能改善エクササイズやトレーニング、生活に役立つセミナーなどを行います。 内容は館内掲示にてお知らせいたします。

【シニアスクール】からだ活性

これまで使わなかった筋肉を目覚めさせ機能改善を図りながら、高齢期に必要なからだの機能を高め、転倒予防・日常動作が楽になることを目指すクラス。