体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。 ※500ml以上の水とバスタオルをご用意ください。
｜ホットリラックスヨガ ★☆☆ 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラスです。各ポーズは休息をはさみながら行うので、ホットヨガに初めてチャレンジされる方にもオススメです。
｜ホットヨガ（水色枠） ★☆☆ 立位ポーズを含んだヨガクラスです。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方にオススメです。ホットヨガが初めてという方にもオススメのクラスです。
｜ホットヨガ(白色枠) ★★☆ 基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラスです。一連の流れある動きを丁寧に行います。発汗を促しながらのびのびと体を動かす気持ちよさを感じましょう。
｜ホットピラティス ★★☆ 身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
