■人気のバイクプログラム「R30」
30分間の有酸素運動です。音楽に乗っていればあっという間。すっきりさわやかな汗を流せます！　スピードレベルは主に3段階に分けて設定され、各自で運動強度の増減が調整できます。

■人気のダンスプログラム「ZUMBA」
ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズ。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼にも効果的です。

■人気のMOSSAプログラム「Group Fight」
パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。

■人気の格闘技プログラム「adidas BOXING」
ボクシングの動作をリズムに合わせて行うクラス。シェイプアップ・筋力・持久力・代謝アップ・ストレス発散におすすめの、adidasが開発した安全で楽しいプログラムです。