赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記
あけましておめでとうございます！
こんにちは！ブログ担当の岩本です。新年あけましておめでとうございます。 皆さま年末年始はどのように過ごしましたか？私は、たくさん食べてたくさん寝てゆったりとした正月を過ごしました！そのため、少し脂肪がついたような・・・（笑） 「正月太りし...
2020年最終営業日
こんにちは！ブログ担当岩本です。今年の営業も本日をもってラストとなりました。 本年も多くのご利用していただきありがとうございます。2020年は皆さんにとって、どのような年になりましたか？ 今年はコロナウイルスが猛威を振るい世界中が大変な一...
バーレスクダンス体験会！
こんにちは！ブログ担当の岩本です。 12/20.27の二日間に渡ってバーレスクダンスの体験会を行いました！ レッスン終わった後みなさん「楽しかった！」と言っていただき、非常に満足していただける体験会になりました。 バーレスクダンスとは、3...
クリスマスツリーを飾りました！
こんにちは！ブログ担当の岩本です。 一気に寒くなり冬本番になりましたね。クリスマスや年末年始と楽しい行事がたくさんあるので毎年うきうきしている私ですが、 今年はこのような状況なのでおうちでのんびりおいしいご飯をたくさん食べながら過ごそうと...
MOSSAデビューpart2！
こんにちは。フィットネススタッフの松本です。 この度、Group Power レッスンデビューさせていただきました！！！ 先日のデビューレッスンご参加していただいた皆さん、お声掛け下さった皆さん！とても嬉しかったです。ありがとうございまし...
MOSSAデビューしました！
こんにちは。ブログ担当の岩本です。12月にスタッフ2名がGroup Centergyデビューを果たしました！ 今回はそんな二人にデビューレッスンの感想をきいてみました。 スタッフ露木 Group Centergyデビューレッスン、4日(...
免疫〜バランスが大切！
こんにちは! 国際中医薬膳師の志宮樹里です。 新型コロナウイルスの感染が広がる中、「免疫力」という言葉をよく聞くようになりました。 免疫力とはカラダの中に菌やカラダにとって有害な物が入ってきても、それに抵抗して戦ってくれる能力です。 中...
マッサージ機が新しくなりました！
こんにちは。ブログ担当の岩本です。 先日、オアシス赤塚店のマッサージ機が新しくなりました！ このマッサージチェアは無重力マッサージを体験することが出来ます。無重力状態の中でストレスなく自然に脱力できる楽な姿勢を再現します。 心臓より脚を...
運動後に摂取すべき食材とは？
こんにちは。オアシス赤塚店の児玉です。 今回は、効率良く体を回復させるための運動後の捕食を摂取するタイミングとその食品の内容について簡単に紹介していきます。 まずは、摂取するタイミングについて！ 運動後30分〜2時間以内が理想的です。速や...
脂肪を燃焼させるためには！？
こんにちは！ブログ担当の岩本です。 今回は前回に続いて「脂肪」について、特に脂肪の「燃焼」について紹介します。 まず、脂肪を燃焼させるために有効的なのは、「有酸素運動」です。 リパーゼを活性化させてくれるホルモンが分泌される（←前回ブログ...
