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美しい背中を作りたい人必見！ 美しい背中を作りたい人必見！

美しい背中を作りたい人必見！

美しい背中を作りたい人必見！2020年10月11日

こんにちは!オアシス赤塚店の東海林です。 10月に入り暑すぎず寒すぎないちょうどいい季節になってきました。 スポーツの秋とも言われてるのでジムで運動をして健康な体を作りましょう。 今回は、先日フィットネスエリアに入った「MAG　GRIP」...

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寒さを発散！優しく香る金木犀 寒さを発散！優しく香る金木犀

寒さを発散！優しく香る金木犀

寒さを発散！優しく香る金木犀2020年10月9日

こんにちは! 国際中医薬膳師の志宮樹里です。 キンモクセイの香り漂う季節になりました。 あちらこちらで黄色い小さなお花の木を見かけます。 こちらのキンモクセイ。 実は漢方でも使われる立派な生薬なのです。 金木犀（キンモクセイ）とは？ 開花...

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秋は便秘に注意 秋は便秘に注意

秋は便秘に注意

秋は便秘に注意2020年10月3日

こんにちは。 国際中医薬膳師の志宮です。 冷えてくると便秘になって悩むことはありませんか？ 中医学では肺と大腸は密接な関係をもっています。 秋は「燥邪」という邪気が、肺と大腸を乾燥させ、呼吸器系や皮膚や消化器系などに影響をあたえます。 こ...

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体に欠かせない「水」の役割 体に欠かせない「水」の役割

体に欠かせない「水」の役割

体に欠かせない「水」の役割2020年9月27日

こんにちは！まだまだ暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？ 連日気温が暑いので、皆さんたくさん汗をかくと思います。 皆さんご存じの通り、人間の体の約60％が水分で出来ています。 そのうちの大半が細胞の内部と外部に存在しています。発汗や...

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背中を鍛える最新器具導入！ 背中を鍛える最新器具導入！

背中を鍛える最新器具導入！

背中を鍛える最新器具導入！2020年9月22日

こんにちは！9/20より背中を効果的に鍛える器具「マググリップ」を導入しました！ マググリップとは、ケーブルマシンとラッドプルダウンに付けて背中を効率的に鍛えることができる器具になります。 今回はケーブルマシンバージョンを紹介していきます...

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ビタミンDを取るべき意外な理由！ ビタミンDを取るべき意外な理由！

ビタミンDを取るべき意外な理由！

ビタミンDを取るべき意外な理由！2020年9月12日

こんにちは！オアシス赤塚店の児玉です。 九月に入りましたが、まだまだ暑いですね。 今回は、夏の日差しに含まれる紫外線と関係が深い栄養素の、「ビタミンD」について書いていきます。 始めに、ビタミンDとは脂溶性ビタミンの一種で、紫外線の作用に...

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フリーウェイトエリアが激変！ フリーウェイトエリアが激変！

フリーウェイトエリアが激変！

フリーウェイトエリアが激変！2020年9月6日

こんにちは！ブログ担当の岩本です。 ↑ フリーウェイトエリア 9/2よりスミスマシン、ダンベル、ベンチプレスが新しくなり、パワーラックが新導入されました！ 様々なトレーニングが行えるようになります。 進化したオアシスのフリーウェイトエリ...

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宅トレ　半月のポーズ編 宅トレ　半月のポーズ編

宅トレ　半月のポーズ編

宅トレ　半月のポーズ編2020年8月29日

9月に入ってもまだまだ暑さが残っていますがいかがお過ごしですか？？ 今回は、ウエスト痩せや脚痩せに効果的なヨガポーズを紹介していきたいと思います。 やり方 →1.あごを引いて、肩の力をに抜き足をそろえて立ちます。 　2.左手を腰、右手を...

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宅ヨガ　トラのポーズ編 宅ヨガ　トラのポーズ編

宅ヨガ　トラのポーズ編

宅ヨガ　トラのポーズ編2020年8月21日

こんにちは！ブログ担当の岩本です。 連日30度越えの暑さで、夏真っ盛りですね！こんな暑い日に「運動したいけど激しい運動はやる気が起きない。」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そこでおすすめなのが、「ヨガ」です。一つのポーズを呼...

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オアシス赤塚店の感染症対策 オアシス赤塚店の感染症対策

オアシス赤塚店の感染症対策

オアシス赤塚店の感染症対策2020年8月12日

こんにちは！ブログ担当の岩本です。本日はオアシス赤塚店で行っている感染症対策について紹介します。 8月に入り感染者数も増えてきており、スポーツジムをご利用することに不安に感じている人もいると思います。 当館では、引き続き皆様が安心安全に...

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