紫外線に効果的な食べ物
最近は涼しくすごしやすい日がふえてきました。ですが、まだまだ残暑が続くようです。そんなとき気になるのが紫外線ですよね？今回は紫外線に効果的な栄養素が含まれる食べ物を紹介します！ ビタミンB2は健康な肌や髪の毛をつくるのに欠かせない栄養素で...
スタッフマスターズ
オアシス赤塚店がオープンしてから早いもので約2ヶ月が経とうとしています。皆様お一人お一人が目標をもってトレーニングしていることと思います。そんな皆様を全力でサポートするのが私たちスタッフの使命です。そしてプロでなくてはいけません。だから毎...
自分の身体を見つめて
最近、猛暑日が続いていますが体調壊していませんか？日中に外を歩くと、止まった頃に滝のように汗が出ますよね…！運動するより汗が出るような気がします。 私は美容と健康の為に1日2リットル『水』を飲むようにしています。みなさんは1日にどのくらい...
全身引締め！！
夏真っ盛り・・・今年は暑かったり涼しかったり、なかなか安定しませんが、皆さん薄着になり、男女問わず体のラインが気になる季節ではないでしょうか。 体のラインを形作るのは骨と・・・もちろん筋肉です。骨は今から形を変えることはできませんが、筋肉...
