2011年10月の記事

初参加!オアシススイムフェスタ2011年10月28日

先日23日(日)にスイムフェスタが辰巳国際水泳場で開催されました。オアシスでは毎年の恒例行事となり、赤塚店は初の出場でした。 赤塚店からはスタッフと会員様合わせて7名で合計10種以上の競技に挑みました。会場の雰囲気や参加者の多さに、みんな...

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睡眠2011年10月24日

季節の変わり目で気温の変化しやすい日が続いていますが、体調など崩されてないですか?健康な身体を保つためには、「栄養バランスのとれた食事」「適度の運動」「十分な休養(睡眠)」が必要となります。今回は睡眠について書きたいと思います。 みなさん...

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フィットネス研修会2011年10月18日

最近日中は暖かく、朝や夜は寒い日が続いています。こういった時期は喉の不調から風邪など体調を崩しやすいので、毎日の体調管理をしっかり行っていきましょう! 普段はフロントやプールにいることの多い私ですが、先日フィットネスエリアでのマシン説明研...

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