2011年12月の記事一覧オアシス赤塚24Plusブログ【公式】東急スポーツオアシス赤塚24Plus

晩白柚（ばんぺいゆ）の湯

12月22日は冬至でした。1年中で昼が一番短く、夜が長くなる日です。とても寒い日でしたね。オアシス赤塚店では寒い中お越しいただいた会員の皆さまの為に、晩白柚（ばんぺいゆ）の湯をイベント風呂として提供させていただきました。告知なども行なって...

水泳という生涯スポーツ

12月も後半に入り、2011年も残りわずかとなりました。皆様、師走という忙しい月をいかがお過ごしでしょうか？私は慌しく過ぎ去る日々の中で、今一番勉強しているのが水泳です。私が水泳に出会ったのは小学生の時で、スイミングスクールに通っていま...

エステで血行促進

12月に入り本格的に寒くなってきましたが、皆さん元気でお過ごしでしょうか？私は季節の中で冬が一番苦手です。特に肌の乾燥は驚くほど水分が無くなりガサガサ･･･。おまけに足の先は末端冷え性で、指先をマッサージしないと血液が回らない感じです。 ...

冬にはゆずがもってこい！

肌寒い日が続くようになりましたが皆さんは体調など崩していませんか？12月はインフルエンザなどが流行り風邪のひきやすい季節です。我が家では風邪対策として冬になるとゆず茶を飲むようにしています。ゆずにはビタミンやミネラルなどが豊富に含まれて...

シェイプナビ挑戦中です！

私は今「シェイプナビ」に挑戦しています！シェイプナビとはトレーナーとマンツーマンで正しい運動と食事方法を管理する1ヶ月間のダイエットプログラムです。1ヶ月で体脂肪量マイナス2kgを目標としています。私には今まで運動を定期的にするという習...

心も体も前向きに！

だんだんと寒くなり、朝布団から出るのが苦になって仕方がないですが、二度寝をしないよう頑張っています。私はバスケをずっとしてきていますが、高校時代にはチームにトレーナーがおり、体について聞いたり、マッサージやトレーニングに関してかなり教え...