2012年5月の記事

失敗するダイエット2012年5月28日

今日はフィットネスクラブに通われる方でたくさんの人が抱えている悩みの「ダイエット」について話していきたいと思います。と言っても面白みもないので、私がリサーチしました失敗に終わってしまったダイエット特集をしたいと思います!!! 【食べ物制限...

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私の好きなベーグル2012年5月24日

こんにちは。だんだんと暑い日が増えてきましたね!私は夏にむけてダイエット中です。夏にむけてというか、私の場合は年中無休でダイエット中なのですが…(笑) 最近パン作りにハマっていて、私はベーグルが好きなので良くつくるのですが皆さんはベーグル...

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谷川真理駅伝大会2012年5月21日

20日(日)に開催された「谷川真理駅伝大会」にオアシス赤塚店から12名(男女混成4人×3チーム)参加してきました。時折、雲がかかりながらも見事な晴天に恵まれ、ランニングには少し厳しい天候ではありましたが、気持ちのいい空模様でした。 11時...

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炭酸泉2012年5月20日

皆様は4月からお風呂が新しく「炭酸泉」になったのをご存知でしょうか? 「炭酸泉」とは、お湯に炭酸ガスが溶け込んだお風呂のことです。湯船に浸かると小さな気泡がつき身体の芯から温まります。もちろん入浴後も保温性が高いので湯冷めしにくいです。...

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谷川真理駅伝大会に向けて2012年5月17日

5月20日に開催される谷川真理駅伝大会(一人5キロ)に向けて、現在私はフィットネスで下半身の筋力アップに取り組んでいます。 前回、3月に参加した板橋マラソン大会に向けては外でのランニングやフィットネスでの有酸素運動を中心にトレーニングを行...

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トレーニングの頻度2012年5月12日

今回はトレーニング頻度についてのお話を載せます。 ジムに通う皆さんはすでに「筋トレは毎日同じ部分をやらないほうが良い」ということを 知っていらっしゃると思います。 リハビリ程度の強度、または筋肉痛・だるくならないくらいの強度なら毎日でも問...

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GWチャリティーイベント2012年5月8日

いつも東急スポーツオアシス赤塚店をご利用くださいまして誠にありがとうございます。スタッフの西です。みなさん、GWは満喫できましたか?といっても、前半は天気に恵まれず計画が思い通りにいかなかった方も多いと思います。 先日5月5日はBFSレッ...

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お肌のトラブル2012年5月5日

5月に入り汗ばむような暑い日が増えてきましたね。春から夏にかけて季節の変わり目は気温の変化が激しく、皮脂の分泌も増えるため肌トラブルが起こりやすい時期です。 私は肌トラブルの対策として、いつも以上にスキンケアを丁寧に行います。いつもは化粧...

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