2012年6月の記事

美肌を手に入れましょう2012年6月23日

紫外線が強くなる季節に突入しました。皆さんは紫外線対策をなさっていますか?最近は、「美白男子」といって美白意識を持つ男性が多くいらっしゃるようですよ。 さて、今日は、私がおすすめしたい毛穴洗浄用の化粧品を紹介したいと思います。マテラ鉱石で...

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『美容にも健康にも!』2012年6月17日

梅雨入りもして、ジメジメしてきましたね。どんよりとした曇り空から射し込む紫外線も気になる時期になってきました。 そこでオススメしたい食材は『トマト』です! トマトにはリコピンという成分が含まれており、リコピンの抗酸化作用で紫外線から肌を守り...

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意外と知らないカルシウム2012年6月16日

今回は意外と知られていないカルシウムについて書きたいと思います。カルシウムといえば骨を丈夫にするというイメージが強いと思いますが、実は他にもたくさんの効果があります。 カルシウムは筋肉細胞の潤滑油のような役割をします。量が不足すると筋肉が...

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食事の順番2012年6月14日

こんにちは。初めてブログを書かせて頂きます新人の輿石圭祐と申します!よろしくお願い致します。 さて、いよいよ関東も梅雨入りとなり雨と共に過ごす憂鬱な日々がやって来ました。しかし、この梅雨を乗り越えれば爽快な夏がやって来ます。夏は海や花火な...

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新しい出会い2012年6月5日

今年の1月からヨガの勉強を始めました。「ヨガ」ときいたらどんなイメージがありますか?? 私は、色々なポーズをとって身体を動かすのをヨガと思っていました。  『心と身体の調和』・・・、と言われても、初めはこの言葉にピンときませんでした。 ど...

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乳酸菌と腸の働き2012年6月2日

変わりやすいお天気が続いていますね。体調管理には気をつけようと思う今日この頃。皆さんは、日頃から健康のために続けていることはありますか?私はその1つとして毎朝ヨーグルトを食べています! ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、女性に嬉しい美肌効果...

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