2013年8月の記事

森林浴について2013年8月26日

はじめまして!北海道出身の三輪です。連日、暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか? 今日は北海道出身のわたしが森林浴についてお話します。みなさん、森林浴をしたことはありますか?森に入ると空気が澄んでいるような感覚を覚え、リラックスする...

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熱中症に注意!2013年8月23日

気温が上がり猛暑の日も多いこのシーズン、皆さんいかがお過ごしですか?「熱中症に注意」という言葉を見聞きしない日も少なくないですよね。熱中症が室内でもなるということをご存知でしたか?室温や気温が高い中での作業や運動により、体内の水分や塩分な...

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2周年記念イベント  水中運動会2013年8月20日

7月15日(水)2周年イベントとして水中運動会を行いました!種目は、25mウォーキング競争、大玉転がし、水中ジェスチャーゲーム、シューティング、リレーの5種目を2チームにわかれて大戦しました。 25mウォーキング競争では頭にビート板、そ...

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ダイエットや痩身について2013年8月19日

こんにちは。あっという間に2度目のブログがまわって来ました。今回は、ダイエット・痩身についてお話します。 「どれくらい何をしたら何キロ減りますか?」との質問がよくあります。個人差があるのですが、その個人差もその方の基礎代謝や毎日の環境によ...

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2周年記念イベント 朝太極拳2013年8月18日

7月20日(土)朝7時に光が丘公園にて2周年記念イベントとして朝太極拳を開催しました。 早朝にもかかわらず27名の方にご参加いただき、松島インストラクターの指導のもと、朝のすがすがしい空気の中で呼吸法から始まり、スローな重心移動などを行い...

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2周年記念イベント てくてく散歩2013年8月17日

皆様のおかげでオアシス赤塚店も2周年を迎えることが出来ました。誠にありがとうございます。 7月15日(月)ジリジリとした暑い日差しの中、2周年記念イベントの一つとして開催された「てくてく散歩(赤塚再発見コース)」に11名の方がご参加下さい...

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TRXのおすすめ2013年8月12日

フィットネススタッフの宮木です。今回はトップアスリート、芸能人、フィットネスクラブ、はば広い世界で使われているTRXについてお話します。 TRXは上からぶら下げたストラップを握ってチェストプレス、ストラップに足を引っかけてレッグカールなど...

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今すぐできる肩こり改善2013年8月9日

こんにちは、内山彩乃です。今日は、肩こりを改善したいときに、今すぐできる身体の使い方をご紹介します。 まず、みなさんの日常動作を思い浮かべてみてください。実際にやってみて頂いてもいいですね。 ・ コップを持つとき ・ 歯を磨く...

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熱中症対策2013年8月8日

こんにちは。本日ブログ担当の高口です。暑い季節になりました!そこで今日は運動するみなさんに熱中症のことについてお話したいと思います。熱中症には4種類あります。日射病、熱けいれん、熱疲労、熱射病の4つです。 まず日射病ですが、症状としては一...

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