海の中
だんだんと涼しく過ごしやすい季節になってきましたね。私は夏が好きなので少し寂しい気持ちになります。皆さんは今年の夏は海に行きましたか？私はたくさん海に行きました。もちろん海水浴にも行きましたが、今年の夏は初めてスキューバダイビングに挑戦し...
陸上競技記録会
先日、陸上競技の記録会がありましたので参加してきました。空は晴れ渡り、気持ちの良い風が吹いていました。思いきったレースにしようと気持ちをいれてアップをします。 前半から積極的に飛ばしました。後半、脚に乳酸がたまり動かなくなりましたが、気持...
乾燥肌
みなさん夏が過ぎ涼しい季節になってきましたが体調は崩していないでしょうか？私は近頃乾燥肌で悩んでいます。秋や冬は外気の気温が下がり乾燥しやすくさらに乾燥肌に悩まされる時期です。 空気が乾燥すると皮膚の表面の水分が蒸発し乾燥肌になりやすくな...
笑って免疫力向上！
先日、何の気なしに新宿の末廣亭に立ち寄り、入口横の番組表を見ると、主任(トリ)の代演に私の大好きな師匠の名前がありました。 なんという幸運！と思い、すでに仲入り後でしたが迷わず入場しました！ 素晴らしい話芸に、「上手いなぁ〜。さすが名人！...
ナノ水
徐々に秋の気配が近づいてきましたね。少しずつ快適な気温になってきて運動するのにちょうど良い季節になってきました。皆さんはどんなフィットネスライフを過ごしていますか？ 今回は館内のお水が変わりましたので、簡単に紹介させていただきます。9月7...
日焼け後のアフターケア
この夏休み日焼けをしてしまった方も多いかと思います。私もそのひとりです。毎年真っ黒に日焼けをして、夏の終わりに後悔しています。ですが、日焼け後のアフターケアはしっかりやっています！ 1、 冷やして水分補給・・・外からは冷やして、内側...
美姿勢ナビ
今年の夏もあとすこしですが、まだまだ暑い日が続きますね。プールや海、花火などイベントが盛りだくさんな夏が私は大好きです。 さて話は変わりますが、皆さん美姿勢ナビ というプログラムはご存知でしょうか？ 美姿勢ナビとは8月からオアシスで新たに...
