2014年3月の記事

マスターズスイムイベント2014年3月31日

みなさんこんにちは。 早いもので、今日で3月も終わりですね。 本日、プールでマスターズスイムのイベントレッスンを行いました。 倉本・人首によるラストイベントということで、20名の方に参加していただきました。 今回はイベントなので、初心者の...

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板橋cityマラソン参加!2014年3月30日

先日行われた板橋cityマラソンに参加してきました。 フルマラソンに出場するのはこれで2回目です。4ヶ月前にエントリーをし、目標を設定して意気込んでいました。特に、前回のタイムよりは絶対に速いタイムで走ろうと思っていました。 そこで、今回...

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お花見のお供には…2014年3月15日

3月も半ばになりました。この季節の楽しみといえば…そう!お花見ですよね!きれいな桜を見ながら楽しく騒ぐのもよし、ゆったりと桜を眺めるのもまたいいものです。そこで今回は、おそらく多くの方が楽しく飲むであろう、お酒の効能についてご紹介します。...

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運動を慣れさせないために2014年3月7日

皆さんこんにちは。徐々にですが暖かくなってきて運動の行いやすいシーズンに入ってきました。体調は崩されてないでしょうか? さて、今回はご自身の身体を運動に慣れさせないためにどうすべきか? 考えてみたいと思います。 人間の身体も普通の動物と一...

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代謝UPで脂肪燃焼を効率的に!2014年3月1日

こんにちは。いよいよ今月末、ダイエット応援プロジェクトの最終測定ですね! そこで、ラストスパートをかけるみなさんにアドバイスをしたいと思います! 特に脂肪減量コースを選んだお客様は必見です! 脂肪を燃焼させるために有酸素運動をされている方...

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