2020年3月の記事

ヨガポーズ〜腕の引き締め編1〜2020年3月21日

みなさんダイエットとなるとどこの部位を鍛えようかなとなりますか? おなかや太ももが真っ先に頭に浮かぶ人。多いのではないでしょうか? もちろんおなかや太ももが引き締まっている方もきれいですが、「腕」を鍛えることでさらに素敵な身体を手に入れる...

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ヨガポーズ〜おなか引き締め編1〜2020年3月15日

寒い冬も終わり、もうすぐで春が来ますね。春になると送別会や歓迎会が多くなりついつい食べ過ぎてしまうことも・・・運動しなきゃいけないけどちょっときついな。と思っているそこのあなた! 本日は家でお手軽にできるおなかを引き締めるヨガポーズを2つ...

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