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汗の意外な効果2020年1月28日

こんにちは!最近寒さが一層増しましたね。 実はそんな寒い冬だからこそ運動して汗をかくことが重要なのです! 汗には様々な効果があるといわれていますが、その中でも本日は肌への効果について紹介していきたいと思います。 みなさんは汗をどのような...

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ヒールの高い靴は猫背の原因に!2020年1月19日

いきなりですが女性の方に質問です!靴選びをするときヒールの高い靴をついつい選んでしまうことありませんか? 私は「身長を高く見せたい」「スタイルを良く見せたい」という思いからサンダルからブーツまですべてヒールの高い靴を選んでしまいます。 実...

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年末恒例108本スイム!!!2020年1月15日

昨年末の最終営業日に赤塚店恒例の「108本スイム」が開催されました。 内容は25mと50mを1分もしくは45秒サイクルで泳ぐというイベントでした! スイムサークルの方はもちろんのこと、普段はサークルに参加されていない方も様々な方に泳いでい...

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炭酸泉×ホットヨガ=120点満点2019年12月26日

こんにちは!本日のブログでは、炭酸泉×ホットヨガの莫大な効果について紹介していきたいと思います。以前のブログでホットヨガと炭酸泉についての効果について紹介しましたが、炭酸泉→ホットヨガ→炭酸泉の順序で行うとより大きな効果を得られることがで...

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クリスマスラン in城北中央公園2019年12月23日

今年のクリスマスランは城北中央公園を目指し走りました! 今回のコースは光が丘公園の奥からスタートし、田柄緑道に沿って公園を目指すというコースです! 今回のコースの簡単な説明です。 田柄緑道は1981年までは田柄川として東京都の一級河川として...

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姿勢改善したい方必見2019年12月21日

いきなりですが、街中で姿勢がきれいな女性をみると素敵だなと思いますよね? 姿勢良いと見栄えが良くなるだけでなく、腰痛予防やお腹の引き締めなどの効果もあるんです!そこで!以前ホットヨガによるむくみや冷え症の効果を紹介しましたが、今回はホッ...

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ゴルフコンペを開催しました!2019年12月13日

2019年も残り2週間まで迫ってきましたね!1年も早いものだとしみじみ感じます。 さて、先日赤塚店では初となるゴルフコンペを茨城県『筑波東急ゴルフクラブ』で開催いたしました!多くのお客様に参加して頂きました。 薄曇りの天気の中、参加者同...

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現役プロボクサーによるイベント2019年12月9日

こんにちは!初めまして、狩俣綾汰です。 今日は晴天の中ランニング日和でみなさんと気持ちのいいランシングができました。 今回のランニングサークルは急遽自分が担当させて頂くという事で、いつもとは違うランニングを行いました。 コースとしては、い...

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肩こりの方必見!「炭酸泉」の効果2019年12月8日

皆さん「炭酸泉」という単語を聞いたことはありますか? 炭酸泉とは炭酸ガスが溶け込んだお湯のことでヨーロッパでは「心臓の湯」と呼ばれて,伝統的医療法として使われており身体に非常に良いお湯なのです。 今回は「炭酸泉」の2つの効果について紹介し...

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ホットヨガで「冷え症」解消!2019年11月29日

いきなりですが、冷え性やむくみでお困りではありませんか? そんな方にオススメしたいのが「ホットヨガ」です! ホットヨガとは温度約37℃、湿度約50%のスタジオの中で行うレッスンなのでこれからの時期でも大量の汗をかく事が出来ます。 ホットヨ...

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