谷川真理駅伝大会に向けて

フィットネス・エクササイズ2020年8月3日

5月20日に開催される谷川真理駅伝大会(一人5キロ)に向けて、現在私はフィットネスで下半身の筋力アップに取り組んでいます。

前回、3月に参加した板橋マラソン大会に向けては外でのランニングやフィットネスでの有酸素運動を中心にトレーニングを行っていたのですが、終盤に襲ってきた筋肉痛などにより、筋力不足を実感してパーソナルトレーナーのアドバイスを頂き、トレーニングを行っています。

今回はスタッフ3名、お客様9名で3チームを形成して参加しますが、個人では23分台を目標に、全員で楽しんで走って、一つのタスキをつないでいきたいと思います。


(堀)

画像(1):下半身強化中
画像(2):下半身強化中
※画像撮影者/田中
写真:下半身強化中 写真:下半身強化中

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