店舗日誌2021年1月22日
前回のブログでウエイトトレーニングにはまっていると書いたのですが、あれから約4ヶ月が経ちました。3月2日現在の体重は80キロ、体脂肪率が14パーセントになりました。体重が2キロ増え、体脂肪率は変化なしとまずまずの結果です。
ですが、最近は体重がなかなか増えなくなってきてしまいました。そこで、トレーニングメニューを変えようと思います。この4ヶ月間は上半身をメインにトレーニングしてきたのですが、これからは下半身をメインにメニューを組んでみようと思っています。1週間のうち4日上半身のトレーニングだったのを1週間のうち3日は下半身、2日は上半身というようにして更なる体重アップを目指していきます。
次回また結果を更新しますので楽しみにしていてください。皆さんも一緒にトレーニングがんばりましょう！
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