食事・栄養・レシピの記事

スムージー2014年11月20日

今日は私の生活の軸とも言えるスムージーについてお話しします。 数年前からモデルさんや芸能人の間でも流行ってますよね。元々順調にぽっちゃり人生を送ってきた私ですが30歳を手前に身体の変化に困っておりました!(お肌に張りがなくなる、ダイエット...

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さつまいも2013年10月18日

すっかり涼しくなり秋がやってきました。みなさまの夏はどうでしたか? 運動の秋、読書の秋、食欲の秋などなど秋にもいろいろありますが、どのような秋をお過ごしになられる予定でしょうか? 私は、適度な運動!寝る前に読書!止まらない食欲?!と定番の...

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プロテインの選び方2013年10月4日

皆さんこんにちは。 今回はよくある質問「プロテインの選び方」について解説していきたいと思います。 最近の市場では本当に様々な種類のプロテインが売られていて、中には「キッズプロテイン」なんていう変わり物も出てきています。キャッチフレーズには...

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トマトのちから2013年7月21日

わたしの好きな野菜のトマトについて紹介します! トマトには、ビタミンA、Cが豊富です。その他にも、ビタミンH、Pといったビタミン類を多く含んでいます。ビタミンH、Pはお互いの相乗効果を発揮し、細胞と細胞をつなぐコラーゲンを作ったり血管を丈...

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ヨーグルトを食べよう2013年5月18日

ヨーグルトが体に良いことは知っていましたがどんな効果があるか、私なりに調べてみました。 ヨーグルトには、乱れた肌のバランスを元に戻すこともでき、ヤセ体質に絶対必要なビタミンB群を作る腸内細菌を応援してくれるらしいです。ヨーグルトの美肌成分...

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乳酸菌で免疫力アップ2013年1月19日

みなさんこんにちは。 寒い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか?冬場は免疫力が低下しやすく体調を崩しがちです。特に今季はノロウイルスの感染が大流行しました。 そこで、免疫アップの方法として乳酸菌を毎日摂り始めました。それも市販のヨー...

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昨日はハロウィンでしたね!2012年11月1日

初めまして!9月の末から赤塚店で勤務させて頂く事になりました。手塚彩乃と申します。どうぞ宜しくお願い致します。 さて、10月31日はハロウィンでしたが皆さんは仮装しましたか?私は仮装して遊びに行きたい気持ちをぐっと我慢してハロウィンクッキ...

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明日はハロウィン2012年10月30日

あっという間に10月も終わりに近づき、明日はハロウィンですね!ハロウィンではかぼちゃをくりぬいたものがメインのマスコットとして、街中に並んでいます。 かぼちゃは一年中食べることが出来ますが主に夏に収穫し、3〜4ヶ月ねかすことでブドウ糖が増...

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秋といったら2012年10月19日

食欲の秋、スポーツの秋になってきました。秋といったらおいしい食べ物がたくさんありますよね。今日はさつまいもについてお話をしたいと思います。 さつまいもには、ビタミンB1、ビタミンE、ミネラルはもちろん、食物繊維が豊富に含まれているのが特徴...

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ひじきがすごい!2012年10月4日

みなさんこんにちは。最近は気温も少しずつ下がって秋らしくなってきましたね。さて、今回のブログのテーマですが僕が三重県出身ということで三重の特産品である松坂牛!!ではなくて、ひじきを紹介したいと思います。 ひじきはおそらくそんなに頻繁に食べ...

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