美容、健康には大豆!!中でも…

食事・栄養・レシピ2020年8月3日

フィットネススタッフの阿部です。ほぼ毎日、自炊生活を送っている私の大好きな『食』シリーズを紹介しようと思います!

大豆製品って、いっぱいありますよねー!豆乳、豆腐、おから、味噌、醤油などなど!最近は大豆で作られた鶏肉風、豚肉風のお肉もあるんですよっ!味つけ次第では本当にお肉みたいで、美味しいです!

そんな中、私が小さい頃から大好きなのが納豆です♪お肌の美容、便秘解消、アンチエイジング効果、免疫力アップ、バストアップなど、とっても健康にいいそうですー!

そんな私も、納豆のおかげで毎日元気に生活してますよー!

因みに…好きなタイプは大粒でコシがある納豆!特に地元山形の納豆は最上(もがみ)納豆が大好きです!なかなか東京では手に入らないので、お母さんから「欲しいものある?」って聞かれたら迷わず、「納豆と蕎麦!!」って答えてます!笑

最近、北海道の納豆で好きなタイプ発見しちゃいました!ご飯の上にかけるだけじゃなくて、おかずとしてでも色々アレンジして食べられます

ツナとトマト、いかとおくら、クリームチーズ混ぜたり・・・これまた、アレンジしやすいのがいいところ!納豆のレシピの事なら、ぜひぜひ!私までお尋ねください!お待ちしてます。


(阿部)
写真:ハンバーグ!

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