健康の記事

究極のアウトドア2015年5月12日

こんにちは、稲垣賢汰です。 先日僕は休みの期間を利用し、友人と2泊3日、沖縄の無人島へと行ってきました。 本島から高速フェリーで2時間、更にそこから小さな漁船で15分程度の所にある、比較的大きな島です。 昼間は透明度抜群の海に入り、釣りを...

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亀山家毎年恒例行事、キャンプ!2015年5月9日

こんにちは! ここ最近だいぶ暖かくなり、ホッとした毎日を送っています(*^_^*) 我が家では毎年恒例行事、キャンプのシーズンがやってきました! 今年は千葉の九十九里方面へ。 早朝から釣りをし、初めて漁港の朝市へ行ってきました! 伊勢海老...

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鼻うがい2015年5月5日

こんにちは!フィットネススタッフの吉田です。そろそろスギ花粉の飛散は少なくなってきたと思いますが、まだ花粉症の症状が出ている方もいらっしゃると思います。 そこで私がおすすめしたいのが、【鼻洗浄】です。花粉症の方だけでなく、頭や鼻腔をスッキ...

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リフレッシュ!2015年4月11日

こんにちは!伊藤愛里です。 もうすっかり春!…と言いたいところですが、寒かったり暑かったり、気温の不安定な日が続いていますね。毎日の洋服選びも大変です。 寒暖の差が激しいこの季節、体調を崩しやすいのはもちろん、”自律神経のバランス”も乱れ...

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アウトドア始動!!2014年6月20日

最近、暑くなったり、涼しくなったりしていますが、体調など崩していませんか? 私は、毎年恒例の大好きなアウトドアの季節がやってきたとワクワクドキドキしています。さっそく釣り、キャンプ、潮干狩りと2泊3日で自然を満喫してきました。 早朝の海は...

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シューズを購入しました!2014年4月25日

4月も半ばをすぎ、徐々に日中は暑い日が続くようになりましたね。 服装にも悩む機会が増えたかと思います。体調管理にはくれぐれも気をつけてください。 さて、私は先日、レッスン用のシューズを購入しに出かけました。 なかなか運動用のものを新調する...

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お花見のお供には…2014年3月15日

3月も半ばになりました。この季節の楽しみといえば…そう!お花見ですよね!きれいな桜を見ながら楽しく騒ぐのもよし、ゆったりと桜を眺めるのもまたいいものです。そこで今回は、おそらく多くの方が楽しく飲むであろう、お酒の効能についてご紹介します。...

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思わぬ怪我をしないために2014年2月25日

みなさんこんにちは。1月からお世話になっております、原口です。よろしくお願いします! 最近大雪が降りましたがお怪我などされていないでしょうか?雪の日は、足元が滑りやすくなっているため思わぬ怪我を招くことがあります。それを防ぐために滑りにく...

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寒い日には2014年2月20日

皆様こんにちは。はじめまして!有田です。よろしくお願い致します。 この間はめずらしく大雪が降るなど寒い日が続きますね。心身グッと冷え込み、冷え性の私には辛い日となりました。そんな時にはホットヨガがオススメです!ホットヨガは身体を温めるだけ...

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鬼は〜外 福は〜内2014年2月13日

皆様、豆まきをして、年の数だけ豆を食べて厄除けをしましたか?そして、恵方巻を東北東に向いて祈りをこめて食べたのではありませんか? 今回は豆まきの「豆」にたくさん入っている大豆イソフラボンについてお話をします。 大豆イソフラボンとは、女性ホ...

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