健康の記事

思わぬ怪我をしないために2014年2月25日

みなさんこんにちは。1月からお世話になっております、原口です。よろしくお願いします! 最近大雪が降りましたがお怪我などされていないでしょうか?雪の日は、足元が滑りやすくなっているため思わぬ怪我を招くことがあります。それを防ぐために滑りにく...

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寒い日には2014年2月20日

皆様こんにちは。はじめまして!有田です。よろしくお願い致します。 この間はめずらしく大雪が降るなど寒い日が続きますね。心身グッと冷え込み、冷え性の私には辛い日となりました。そんな時にはホットヨガがオススメです!ホットヨガは身体を温めるだけ...

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鬼は〜外 福は〜内2014年2月13日

皆様、豆まきをして、年の数だけ豆を食べて厄除けをしましたか?そして、恵方巻を東北東に向いて祈りをこめて食べたのではありませんか? 今回は豆まきの「豆」にたくさん入っている大豆イソフラボンについてお話をします。 大豆イソフラボンとは、女性ホ...

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入浴剤2014年1月19日

毎日寒い日が続いていますが、皆様、風邪などひかれてはいませんか?わたしは冷え性なので、足が毎日冷たく困っています! そこで、最近お風呂に入浴剤を入れて、少しでも長い時間体のポカポカを保つよう努力しています。現在、入浴剤には色々な種類があり...

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柚子2013年12月20日

先日、ゆずをたくさんいただきました。ゆず湯に入ると風邪をひかないと聞いたので、お風呂に入れてみることにしました。 そのまま、ゆずを入れるより、輪切りや半分にカットし、ネットなどに入れるとお掃除も楽チンです!香りも楽しめ、カットしたゆずでお...

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一人登山2013年12月15日

暦が変わり、いよいよ12月に突入しましたね。「師走」の言葉通り今月は何かと忙しい日々を過ごされる方も多いことでしょう。やることが多い分、体調管理にはいつも以上に気を配りましょう! さて、私は先日高尾山へ一人登山をしてきました!高尾山は標高...

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寒さに負けない体づくり2013年11月26日

寒い冬がだんだん近づいて来ましたね。寒さの厳しい季節は冷え性の人にとって辛い時期だと思います。 冷え性は病気ではないので体質といって諦めている方が多いと思います。冷えからは頭痛やめまい、肩こり、肥満、生理痛を引き起こし悪化させる可能性があ...

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リラクゼーション2013年11月5日

すっかり寒くなって、秋が来ましたね。現在紅葉は、高尾山が色づき始めたくらいです。紅葉はこれからですね。 何とかの秋といいますが皆さんは何の秋でしょうか?スポーツの秋・音楽の秋・食欲の秋などなど、私は睡眠の秋なのか最近、寝不足な気がしてなり...

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自分と向き合う時間2013年10月22日

いよいよ短い秋がやってまいりました!最近の私のマイブームは、水曜日のレディースデイに映画館に行くことです。最近見た中でおもしろかったのは「地獄でなぜ悪い」です。ちなみに、オアシス赤塚店も水曜日が定休日です。 私は9月からオアシス赤塚店で働...

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海の中2013年9月30日

だんだんと涼しく過ごしやすい季節になってきましたね。私は夏が好きなので少し寂しい気持ちになります。皆さんは今年の夏は海に行きましたか?私はたくさん海に行きました。もちろん海水浴にも行きましたが、今年の夏は初めてスキューバダイビングに挑戦し...

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