健康の記事

入浴剤2014年1月19日

毎日寒い日が続いていますが、皆様、風邪などひかれてはいませんか?わたしは冷え性なので、足が毎日冷たく困っています! そこで、最近お風呂に入浴剤を入れて、少しでも長い時間体のポカポカを保つよう努力しています。現在、入浴剤には色々な種類があり...

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柚子2013年12月20日

先日、ゆずをたくさんいただきました。ゆず湯に入ると風邪をひかないと聞いたので、お風呂に入れてみることにしました。 そのまま、ゆずを入れるより、輪切りや半分にカットし、ネットなどに入れるとお掃除も楽チンです!香りも楽しめ、カットしたゆずでお...

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一人登山2013年12月15日

暦が変わり、いよいよ12月に突入しましたね。「師走」の言葉通り今月は何かと忙しい日々を過ごされる方も多いことでしょう。やることが多い分、体調管理にはいつも以上に気を配りましょう! さて、私は先日高尾山へ一人登山をしてきました!高尾山は標高...

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寒さに負けない体づくり2013年11月26日

寒い冬がだんだん近づいて来ましたね。寒さの厳しい季節は冷え性の人にとって辛い時期だと思います。 冷え性は病気ではないので体質といって諦めている方が多いと思います。冷えからは頭痛やめまい、肩こり、肥満、生理痛を引き起こし悪化させる可能性があ...

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リラクゼーション2013年11月5日

すっかり寒くなって、秋が来ましたね。現在紅葉は、高尾山が色づき始めたくらいです。紅葉はこれからですね。 何とかの秋といいますが皆さんは何の秋でしょうか?スポーツの秋・音楽の秋・食欲の秋などなど、私は睡眠の秋なのか最近、寝不足な気がしてなり...

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自分と向き合う時間2013年10月22日

いよいよ短い秋がやってまいりました!最近の私のマイブームは、水曜日のレディースデイに映画館に行くことです。最近見た中でおもしろかったのは「地獄でなぜ悪い」です。ちなみに、オアシス赤塚店も水曜日が定休日です。 私は9月からオアシス赤塚店で働...

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海の中2013年9月30日

だんだんと涼しく過ごしやすい季節になってきましたね。私は夏が好きなので少し寂しい気持ちになります。皆さんは今年の夏は海に行きましたか?私はたくさん海に行きました。もちろん海水浴にも行きましたが、今年の夏は初めてスキューバダイビングに挑戦し...

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笑って免疫力向上!2013年9月14日

先日、何の気なしに新宿の末廣亭に立ち寄り、入口横の番組表を見ると、主任(トリ)の代演に私の大好きな師匠の名前がありました。 なんという幸運!と思い、すでに仲入り後でしたが迷わず入場しました! 素晴らしい話芸に、「上手いなぁ〜。さすが名人!...

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森林浴について2013年8月26日

はじめまして!北海道出身の三輪です。連日、暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか? 今日は北海道出身のわたしが森林浴についてお話します。みなさん、森林浴をしたことはありますか?森に入ると空気が澄んでいるような感覚を覚え、リラックスする...

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熱中症に注意!2013年8月23日

気温が上がり猛暑の日も多いこのシーズン、皆さんいかがお過ごしですか?「熱中症に注意」という言葉を見聞きしない日も少なくないですよね。熱中症が室内でもなるということをご存知でしたか?室温や気温が高い中での作業や運動により、体内の水分や塩分な...

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