健康の記事

今すぐできる肩こり改善2013年8月9日

こんにちは、内山彩乃です。今日は、肩こりを改善したいときに、今すぐできる身体の使い方をご紹介します。 まず、みなさんの日常動作を思い浮かべてみてください。実際にやってみて頂いてもいいですね。 ・ コップを持つとき ・ 歯を磨く...

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熱中症対策2013年8月8日

こんにちは。本日ブログ担当の高口です。暑い季節になりました!そこで今日は運動するみなさんに熱中症のことについてお話したいと思います。熱中症には4種類あります。日射病、熱けいれん、熱疲労、熱射病の4つです。 まず日射病ですが、症状としては一...

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トレーニングの大切さ。2013年7月13日

中学、高校と陸上部に所属していた大井です。当時は毎日走って毎日トレーニングをしていたので筋力がしっかりとありましたが、大学に入学してからトレーニングを一切しなくなりました。 大学2年生の時、腰痛を患い病院で検査をしました。すると自分が腰椎...

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夏バテしないように・・・2013年7月6日

いよいよ、本格的な夏がやって来ます。そこで気を付けたいのが「夏バテ」です。せっかくの楽しい夏なのに夏バテをして家で寝込んでしまっていてはどうしようもありません。 暑い外から部屋に入るとクーラーが効いていてとても快適ですよね!でも、この外と...

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熱中症2013年6月24日

みなさん暑くなってきましたが体調はいかがでしょうか? これからの季節に多いのが熱中症です。 熱中症とは、日射病や熱射病などの総称で、高温下での運動や労働のため、発汗機構や循環系に異常をきたして起こる病気。体温上昇、発汗停止とともに虚脱・け...

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冷え性2013年6月21日

最近暑い日が続いたり、普段から汗をかきやすくなってきましたね。 私は暑くて汗をかいていても足とかお腹を触ってみるとひんやりと冷たいときがあります。 冷え性は冬だけの症状だと思われがちですが実は季節問わずに起こる症状です。 身体が冷えると睡...

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貧血対策2013年6月14日

貧血対策というと皆さんは何を思い浮かべますか? 私はやはり鉄分の摂取だと思います。しかし、鉄分が足らない時の食べ物というと皆さんはレバーを使った食品やお料理を思い浮かぶのではないでしょうか。植物性の鉄分よりは動物性の鉄分のほうが吸収率はよ...

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花の効果2013年6月9日

バラが美しく咲く季節ですね! 見ているだけで、穏やかな優しい気持ちになり、とても幸せな気分になります。 フラワーセラピー(花療法)というものがあって、生花を見るとアルファ波が増してストレス解消・脳の活性化・免疫力の向上などの効果があるそう...

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紫外線2013年5月16日

この何日か初夏のような暑さで心も温かくなってきましたね。さて、皆様はどのようなGWを過ごされましたでしょうか。 私は、毎年恒例の家族でバーベキューをやりました。でも、気になるのが日焼けです。この時期から夏にかけて薄着になったり、紫外線も強...

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便秘解消2013年5月7日

皆様、こんにちは。並木です。 あっという間に桜の季節が通り過ぎ、ポカポカと気持ちの良い気候になるのかと思いきや、突然の冬の寒さやら、夏のような暑さやら、どうなっているのでしょうね。皆様も体調管理にお気をつけください。 さて今回は便秘の解消...

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