健康の記事

天候と体調の関係2013年4月21日

最近、急に暖かくなったり、寒くなったりで気温の変化が非常に激しいですね。特に今日は冷たい雨で気温も低いですね。 私は、雨が降ると決まって「偏頭痛」が起こります。元々、風邪とか大きな病気もしたことはないのですが、偏頭痛だけは治りません。ただ...

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この季節2013年4月19日

桜も散り、だんだんと暖かい日が多く気持ちのよい季節になってきましたね。 でも、そんな春は自律神経が乱れやすく、気温や気候の変化が激しい季節。暖かくなったり、寒くなったり、身体が追いついていかない、それだけでもストレスを感じますよね。その他...

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良い睡眠のために2013年4月11日

寒い冬も終わりすっかり春になりましたね。季節の変わり目で体調を崩しやすいので気をつけてくださいね! 『春眠暁を覚えず』という言葉があるように、この時期はとても眠り心地が良く、寝すぎてしまいますよね?私もついつい寝すぎてしまい体がだるく感じ...

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三寒四温2013年4月6日

桜があっという間に満開になりましたね。 毎日、寒かったり、暑かったり、何を着ていいか迷います。 身体は、寒い日には、保温のためにキュッと閉まり、暑い日には、熱の放散のためにゆるむと言われています。 こんな気候のときは、閉まったり、ゆるんだ...

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サッカーしてきました!2013年3月18日

最近暖かくなったり寒くなったりで落ち着きませんね。みなさんは体調を崩していないですか? 私は先日サークルでサッカーをしてきました。やはりおもいっきり身体を動かすことは心身ともにリフレッシュされます。 サッカーは大腿四頭筋やハムストリングや...

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サイクリング2013年3月14日

こんにちは! 3月になり少しずつ暖かくなってきましたね! 暖かくなってそろそろ外で散歩したりする季節にはちょうどよくなってきたのではないでしょうか? そんな僕はつい先日、クロスバイクを買いました。買ってからというもの暇があるときはいろんな...

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健康食品塩麹2013年3月8日

初めまして!2月からオアシスで働くことになりました。池田友理乃と申します。よろしくお願い致します。 皆さんは昨年塩麹が流行ったのを知っていますか?私の周りでは意外と塩麹のことを知らなかった友達が多く驚きました。なのでまだまだ知らない人もた...

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富士登山2013年3月3日

先日、日本一の山、富士山に登りに行きました! 登山は心肺機能の向上や足腰等の基礎筋力の強化など身体に様々な好影響があります。さらには自然の中でマイナスイオンを受けることにより日々のストレスを解消し、心のリフレッシュも出来ます!もうすぐ春...

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歌いましょう2013年2月24日

みなさんこんにちは! 12月から公開中の映画『レ・ミゼラブル』を何度も観に行っては感動の涙を流している私ですが、映画を観て、登場人物一人一人が必死に懸命に生きる姿、そして様々な愛に心を打たれると同時に、人の声や歌の力というものを改めて感じ...

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チャレンジの一年に2013年2月18日

2013年がスタートして早くも一ヶ月半が過ぎもう2月も終わろうとしています。皆さんは、今年になって何かにチャレンジしましたか? 赤塚店には様々な施設、レッスン、スクール、イベントなどがあります。 まだ使ったことのないマシンがある方、まだレ...

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