健康の記事

サイクリング2013年3月14日

こんにちは! 3月になり少しずつ暖かくなってきましたね! 暖かくなってそろそろ外で散歩したりする季節にはちょうどよくなってきたのではないでしょうか? そんな僕はつい先日、クロスバイクを買いました。買ってからというもの暇があるときはいろんな...

続きを読む

健康食品塩麹2013年3月8日

初めまして!2月からオアシスで働くことになりました。池田友理乃と申します。よろしくお願い致します。 皆さんは昨年塩麹が流行ったのを知っていますか?私の周りでは意外と塩麹のことを知らなかった友達が多く驚きました。なのでまだまだ知らない人もた...

続きを読む

富士登山2013年3月3日

先日、日本一の山、富士山に登りに行きました! 登山は心肺機能の向上や足腰等の基礎筋力の強化など身体に様々な好影響があります。さらには自然の中でマイナスイオンを受けることにより日々のストレスを解消し、心のリフレッシュも出来ます!もうすぐ春...

続きを読む

歌いましょう2013年2月24日

みなさんこんにちは! 12月から公開中の映画『レ・ミゼラブル』を何度も観に行っては感動の涙を流している私ですが、映画を観て、登場人物一人一人が必死に懸命に生きる姿、そして様々な愛に心を打たれると同時に、人の声や歌の力というものを改めて感じ...

続きを読む

チャレンジの一年に2013年2月18日

2013年がスタートして早くも一ヶ月半が過ぎもう2月も終わろうとしています。皆さんは、今年になって何かにチャレンジしましたか? 赤塚店には様々な施設、レッスン、スクール、イベントなどがあります。 まだ使ったことのないマシンがある方、まだレ...

続きを読む

朝食を食べよう!2013年2月4日

みなさんは朝ごはんをしっかり食べていますか? 最近は時間がない、少しでも長く寝ていたいなどと言って、朝ごはんを食べない人が増えているそうです。私も最近までそうでした。 先日、自分の食生活を見直す機会があり、かなり不規則で栄養バランスが偏っ...

続きを読む

タンニング2012年12月26日

突然ですが、皆さんは「タンニング」という言葉を知っていますか?「タンニング」とは「日焼けする」ということを表しています。 なぜ、今回この「タンニング」を取り上げたのか、特に男性の方で最近忘年会で忙しくなり、また気温が下がり外にでるのが億劫...

続きを読む

水を飲もう2012年12月16日

最近ますます寒さを増し朝起きるのがつらい季節になってきましたね。皆さんはすっきり目覚めるために何かしていることはありますか? 私は朝起きたらまずコップ1杯の水を飲んでいます。コップ1杯の水を飲むことで目が覚め、さらに1日に2リットルの水を...

続きを読む

鼻呼吸2012年12月11日

12月に入り、少しずつ寒さが厳しくなり、外気が冷たく、乾燥してきましたね。そんなときにオススメなのが、『鼻呼吸』です。 『鼻呼吸』をすることで、冷たく乾燥した外気の温度や湿度を身体に負担がないように調整してくれます。また、鼻の毛は埃や風邪...

続きを読む

冬の脱水症状2012年12月4日

みなさん冬にも脱水症状があるってご存知ですか?脱水症状って夏ってイメージですよね? 冬は乾燥している上に、汗をかきにくく、喉が渇いた感じがしないため、水分補給をおこたりがちです。暖房などで湿度も低下し、知らずうちに体の水分も減ってしまいま...

続きを読む