健康の記事

私のストレス解消法2011年11月27日

みなさんは日々のストレスをどのように解消していますか?水泳やヨガ、音楽などでリフレッシュしている方も多いと思います。私は、最近アロマテラピーに凝っています。 アロマテラピーとは植物の香りなどにより精神や肉体を穏やかにし、日々の健康や美容に...

続きを読む

睡眠2011年10月24日

季節の変わり目で気温の変化しやすい日が続いていますが、体調など崩されてないですか?健康な身体を保つためには、「栄養バランスのとれた食事」「適度の運動」「十分な休養(睡眠)」が必要となります。今回は睡眠について書きたいと思います。 みなさん...

続きを読む