寒いときにこそ

健康2021年1月19日

すっかり寒くなり本格的な冬ももうすぐですが、皆さんはどうお過ごしですか？
寒いからといって、身体を縮ませてはないでしょうか？

血流が悪くなると、寒い、手足が冷たい、肩がこる、むくみ、関節痛、更に細胞の代謝までもが悪くなると大きな病気の要因にもなります。

寒いときにこそ運動や入浴で血液の流れを良くし、老廃物を毎日出す、しっかりと食事を取ることで代謝を上げ、細胞の活性化、免疫力を高めましょう。


(大井紀子)

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