鼻呼吸

健康2021年1月19日

12月に入り、少しずつ寒さが厳しくなり、外気が冷たく、乾燥してきましたね。そんなときにオススメなのが、『鼻呼吸』です。

『鼻呼吸』をすることで、冷たく乾燥した外気の温度や湿度を身体に負担がないように調整してくれます。また、鼻の毛は埃や風邪のウィルスなどをブロックしてくれます。

「冷え」「乾燥」「風邪予防」に、ぜひ『鼻呼吸』を心がけてみてくださいね。


(内山)

画像(1)：冬場に我が家から見える富士山です。
 ※画像撮影者/内山
写真：冬場に我が家から見える富士山です。

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