トレーニングの大切さ。

健康2013年7月13日

中学、高校と陸上部に所属していた大井です。当時は毎日走って毎日トレーニングをしていたので筋力がしっかりとありましたが、大学に入学してからトレーニングを一切しなくなりました。

大学2年生の時、腰痛を患い病院で検査をしました。すると自分が腰椎椎間板ヘルニアを持っていたことがわかりました!

写真:体から取り出した椎間板です。
画像(1)体から取り出した椎間板です。

今まで部活でトレーニングをしていたため筋力があり腰痛になることはなかったのですが大学に入学してからトレーニングをしなくなったことが原因で腰痛になってしまいました。皆さん、トレーニングは継続してしっかりとバランスのとれた筋肉をつけましょう!!


(大井)

画像(1):体から取り出した椎間板です。
※画像撮影者/大井
写真:体から取り出した椎間板です。

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