赤塚24Plusの ダイエット・脂肪燃焼を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

UBOUND

他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下...

BODYBALANCE

心と体、そして生活そのものの質を向上させる、レズミルズ考案の「NEW YOGA」。ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたクラスです。ヨガ...

SH'BAM

楽しみたいという気持ちと笑顔さえあれば、誰でも参加できるダンス系ワークアウト。ダンス経験がなく不安な方も、シンプルな動きを何度も繰り返し行うコリオになっている...

BODYCOMBAT

決して経験は必要ない。空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意...

エアロシンプル

エアロビクスの基本動作を中心とした、すべてのお客様が安心してご参加いただけるクラスです。正しい動きや方きれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。

Beat Boxing

ボクシングの動作をリズムに合わせて行うクラスです。シェイプアップ・筋力・持久力・代謝アップ・ストレス発散におすすめの、初めての方にもご参加いただきやすい、安全...

アクティブシェイプ

エアロビクスやステップ台を使った有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うトレーニングです。シェイプアップ効果抜群です。

慣れてきた方向けのクラス

エアロCombo

エアロビクスに慣れたお客様が、エアロビクスの様々なバリエーションやコンビネーションを大いに楽しんでいただくクラスです。しっかりと汗をかいて運動したい方におすす...

アクティブシェイプ(中級)

エアロビクスやステップ台を使った有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うトレーニングです。シェイプアップ効果抜群です。

ZUMBA(R)

ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズです。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。

RITMOS

完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラムです。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。

店舗オリジナル/インストラクターオリジナル

オリジナル

担当インストラクターのキャラクターや個性を活かしたオリジナルプログラム。

有料スクール

ホットビューティモヨガ

より多くの発汗で爽快感を得られる。連続的に流れるような立位のポーズを行い、呼吸とポーズを同調させることで運動量を増やし新陳代謝を高める。脂肪燃焼によって引き締...